Печать

[Hloya]

Поэтому я стараюсь, если не спится, дела делат

А если почитать? Чтение способствует отключке  иной раз

[Позитивная]

а крестиком вышиваю, нервы успокаивает

Я не умею, но можно вязать, но лежа неудобно, попробую, когда не будет холтера

[Серпень]

а крестиком вышиваю, нервы успокаивает

Вот это новости! Правда что ли? Дай заценить...

[февраль]

тоже бывает что на сплю до 4-5ч, но проблем заснуть нет.

иногда засыпаю вот так: лежу (четко помню что и где стоит в комнате)  и пытаюсь забыть и вспомнить как я лежу куда ногами и куда головой
почему то такой способ меня очень быстро вырубает

и иногда закрываю глаза и пытаюсь представить как я падаю куда то в никуда ))) тоже способстует

[Позитивная]

Вчера заснула очень быстро, проснулась в 4.50, потом лежала до 7 ради холтера, в дневнике для врача написала 1-4.50 сон, когда отдала ей дневник, она говорит, боже как вы мало спали, ну вы даете вобще)))
Но кстати папа вобще удивился, как я с этим холтером заснула, говорит, что не заснул бы с ним вобще)

[Норинга]

Я тоже с ним хорошо спала и еще с суточные АД, он так сдавливал сильно руку.

[Позитивная]

Норинга, хорошо, что спала хорошо, там же надо посчитать циркадный индекс, при моих 4 часах сна он будет неточный

[Норинга]

Понятно..

[Oрхи]

Вот это новости! Правда что ли? Дай заценить...

еще рано там три крестика

[Позитивная]

Короче, оказалось, я не спала из за дерматита, у меня был сильный зуд, но я подумала, что он мне наверное мерещется на нервной почве)) врач, когда сняла пластырь, увидела пятна, сказала, похоже на аллергию, если к вечеру не пройдет - лечить. Но к вечеру наоборот усилилась, показала фармацевту пятна, купила по ее совету аллергозан. После него стало легче.

[Серпень]

Кому не спится в ночь глухую?)

[Oрхи]

кукусики

[_________________]

мне помогают кулинарные и сексуальные фантазии

[Позитивная]

тут есть кто-нибудь, кто постоянно просыпается то от жажды, то от мочеиспускания? меня это бесит просто, проснусь пописять и обязательно захочется пить, но я себя сдерживаю и не пью, чтоб через 3 часа опять писять не просыпаться(
а вот когда я сплю без пробуждения, у меня как-то нервная система стабилизируется, руки перестают дрожать, тревожных мыслей меньше.
Сегодня опять не выспалась, бесит это.   

[_________________]

недавно меня это доставало, и жажда и малая нужда, которые будили