Печать

[Вита]

Плохо, когда не получается объяснить доходчиво.
Сразу после этого случая,в течение первой  недели ,верите?!,совсем не спала.Были сильные спазмы головы и боль в висках.Что могла купила в близлежайшей аптеке,после того как купила феназепам,спала целую ночь,все последующие с переменным успехом,засыпая чаще под утро.Вот это "с переменным успехом" и длится в течении года
 Нашла работу в ночь, вот думаю как организовать относительно здоровое чередование сна и бодрствования

про инсульт не поняла

"Понял не дурак".Короче больше не буду медицинскими терминами пользоваться;-),тем паче я не медик. Были полуобморочные состояния ,немели кончики пальцев,кажется и проблемы со слухом ,но быстро подобное прошло

[_________________]

Сейчас опять клею детокс-пластыри, так от них встаю среди ночи, чтоб сходить по большому. И сейчас как шатун встала в 6 утра, терпеть не могу это время.

[blgru]

Кто пробовал аминалон от бессонницы, ПА?

[февраль]

а может  быть бессоница от настроя  на это?
я уже 1.5года  сплю с  6-13ч
все  ночь  бодрствую.

[Серпень]

Так спишь же. И небось еще крепко. Просто график смещен...

[Wonder_girl]

Когда спишь днем мелатонин не вырабатывается. Можно чувствовать усталость.

[Серпень]

Мелатонин при полной темноте только вырабатывается?

[Wonder_girl]

Да.

[о-льга]

Или если глаза закрыть черной повязкой, никак не куплю себе.

[Wonder_girl]

Или если глаза закрыть черной повязкой, никак не куплю себе.

Оль, реально помогает?
Мне казалось, что комната должна быть в полной темноте.

[о-льга]

Там вроде связано с глазами. Надо почитать.

[Серпень]

Гормоны в мозгу же вырабатываются. Вряд ли это связано с поверхностью кожи...

[о-льга]

Не кожи, а глаз.

[Серпень]

Ну повязкой глаза в темноту можно окунуть. А кожа не прикрытая изпод одеялка выглядывает.))

[Wonder_girl]

Вот и я о том)
У меня штор на окне нет, только тюли, а с улицы фонарь светит и меня все время напрягает мысль, что я не высыпаюсь именно из-за него