Я могу поделиться опытом. Хотя опыт не очень)). Курил больше 10 лет. Когда женился, поставил перед собой задачу бросить. Не получалось, ну разве что дозы уменьшил. Потом сильно заболел. Дня 3-4 лежал с температурой под 40, встать не мог, какой уж там курить. После "некурения" за эти дни решил и дальше не продолжать. Получилось. Не курил в итоге 2 года. Потом развелся и опять стал((