Печать

[о-льга]

Хвастушки!

[Эндорфинка]

Я не хвастаюсь, скажу честно, мне нравятся бока, у меня когда они были, то я прямо тащилась от себя)
Но я тут 300 раз писала историю, наверное ты помнишь, почему помешана на поправлении и внешний вид тут не при чем) Я не считаю, что быть худенькой сильно некрасиво)

[Light]

3 года назад я радовалась тому, что поправляюсь и хвасталась прибавленными сантиметрами, потому как была тощей. А лет 5 назад я и не мечтала поправиться, завидовала полным и даже их целлюлиту немного.

[Эндорфинка]

Света, а ты помнишь историю рассказанную 300раз или я до тебя рассказывала?
Добавлено: 18 Ноябрь 2017, 15:19:26

А лет 5 назад я и не мечтала поправиться, завидовала полным и даже их целлюлиту немного.

[Light]

Света, а ты помнишь историю рассказанную 300раз или я до тебя рассказывала?

Не помню, видать до меня)) Рассказывай)

[Эндорфинка]

Я доходила до 37 кг, это кошмар

а рост?
меня мама рожала с 38кг

[_________________]

Чем меньше отношение талии к бедрам, тем лучше. Я вот не пойму, откуда у меня берется высокий кортизол и ИР, наверное от токсинов и плохой печени. И я не пойму, то ли кетогенку надо пробовать, то ли наоборот меньше жира. Я уже запуталась.

[Эндорфинка]

Я вот не пойму, откуда у меня берется высокий кортизол и ИР

а ты на ИР анализы сдавала? какие?

[..............]

Я вот не пойму, откуда у меня берется высокий кортизол

был когда-то у врача на обследовании щитовидной железы и печени. рассказал ему об срк, он был в курсе, что за болезнь. и высказал мнение о том, что кортизол(если я не путаю) как раз таки не успевает за день уйти(наибольшее значение кортизола в организме человека с утра, а к вечеру должен спадать) и накапливается. как то так. и из-за этого организм в постоянном стрессе. короче, посоветовал мне выгонять кортизол естественным путем, через химические реакции при напряжении больших мышц тела. упражнения: приседания или планка на локтях. жаль я нифига не запомнил как именно все происходит на химическом уровне.
кстати, у меня тоже не хватает много веса, но это было уже с самой начальной школы. все говорят, что такая конституция и надо жениться.
приседал и делал планку - помогает расслабить мозг перед сном. хотя и не всегда, хотя может мало делал)

[_________________]

походу эндокринологи еще меньше нас знают

а ты на ИР анализы сдавала? какие?

признаки есть, без анализов

[о-льга]

Парень, интересно про кортизол, а когда приседать? утром или вечером?

[..............]

а когда приседать? утром или вечером?

получается организм вырабатывает ночью кортизол, а днем он должен расходоваться и вечером перед сном быть на минимуме. т.е. упражнения вечером. это хороший вопрос "когда?", и я теперь не вспомню, почему я запомнил именно вечер. в любом случае, как я запомнил, кортизол именно накапливается. но это только версия, надо гуглить и советоваться еще, в том числе разбираться как это все действует.
еще я вспоминал фильм "Адреналин"(Crank, 2006г.) там герой должен был испытывать стресс, чтобы сердце не перенапряглось и герой не умер(если я не путаю), и кажется, в этом есть зерно правды. возможно, это все как то можно связать и с срк.

[Unstoppable)]

0,73

0.68

Но я тут 300 раз писала историю, наверное ты помнишь, почему помешана на поправлении и внешний вид тут не при чем)

Потому, что у тебя в децтве был ацидоз от худобы и ты хотела от этого уйти? Или у меня уже склероз?..... )

Я вот не пойму, откуда у меня берется высокий кортизол и ИР, наверное от токсинов и плохой печени.

Кортизол может повышаться от любой стрессовой ситуации, в т.ч. болезни)
А ИР ты уверенна, что у тебя вообще есть?))) Может, в другом проблемы?.....

был когда-то у врача на обследовании щитовидной железы и печени. рассказал ему об срк, он был в курсе, что за болезнь. и высказал мнение о том, что кортизол(если я не путаю) как раз таки не успевает за день уйти(наибольшее значение кортизола в организме человека с утра, а к вечеру должен спадать) и накапливается. как то так. и из-за этого организм в постоянном стрессе. короче, посоветовал мне выгонять кортизол естественным путем,

Причину со следствием путает, похоже) Когда есть хронический стресс - тогда постоянно повышен Кортизол) В тч. вечером.
А так в норме он к вечеру должен спадать, да.

кстати, у меня тоже не хватает много веса, но это было уже с самой начальной школы. все говорят, что такая конституция и надо жениться.

))))))))))))

Добавлено: 18 Ноябрь 2017, 17:49:38

получается организм вырабатывает ночью кортизол, а днем он должен расходоваться и вечером перед сном быть на минимуме.

Да просто вечером АКТГ меньше вырабатывается)
Кортизол сам распадается, как все гормоны..... упражнения тут ни при чем)))

[_________________]

кортизол утром вырабатывается, а если ночью его много - бессонница. Яночка, уверена

[о-льга]

Я читала такую теорию, что женщинам толстым, которые хотят похудеть надо делать упражнения утром на тощак. На другом форуме так худеет олна дама, эффективно. А почему утром натощак не понмю, но там вроде не про кортизол, а про то, что именно у женщин утром так будет вырабатываться сеотонин. Если не путаю.