Печать

[Энни.]

9:00-КАША,любая по настроению со сливочным маслом.
11:00-2печеных яблока без кожуры.
13:30-треска отварная или мясо(отварное,котлеты),гарнир рис-басмати,иногда овощи тушеные(кабачки,перец болгарский),в зависимости от состояния кишечника или даже свежие помидоры с раст.маслом.
16:00-галеты с киселем из черники или творог.
19:00-творожная запеканка или рыба или мясо с пюре или овощами.
перед сном-биойогурт низколактозный или молоко безлактозное.

[Oрхи]

Завтрак:
Кофе с молоком + печенька, бисквит, конфетка (больше не лезет)
Второй завтрак:
Кофе с молоком или без молока, если так и не проснулась.
Обед:
Салат овощной (если ем с мужем он без салата не может приходится помогать), разные овощи тушеные с рисом или картофелем чаще всего, или омлет с овощами, реже гречка или макароны, из мяса  - курица или рыба запеченные в духовке или тушеные. Суп не чаще 2-3 раз в мес. по желанию. (не любим) Летом окрошка иногда.
Полдник:
Чай разный, чаще смешанный из зеленого и черного + печеньки или сладкое, фрукты.
Ужин: то что осталось от обеда или творог или каша разная.
Поздний ужин до 21: Чай + сладости, фрукты.

Мда, есть над чем работать.

Вес 55, рост 170, запоров нет (только после лоперамида), есть диарея, но не каждый день.

[светулькин]

Яйца могут быть инфицированы. Редко конечно, но могут. Поэтому они должны подвергаться тепловой обработке не мение пяти минут. А яичница должна быть обжарена с двух сторон.

Николь, ты наверное овощи и фрукты кипятком обдаешь? По идее так и надо наверное, но почему-то мне вот кажется, что нельзя ко всему настолько серьезно относиться. Ну там надо конечно фрукты и овощи мыть и мыть руки перед едой и яйца надо подвергать тепловой обработе, но вот мыть овощи с мылом, как советуют врачи и жарить яичницу сдвух сторон , мне кажется все-таки уже слишком. Так действительно можно кишечник избаловать, приучая к стерильной пище))

[Позитивная]

а у меня сегодня стало па от того, что не могу распорядок наладить

[Nicole]

Николь, ты наверное овощи и фрукты кипятком обдаешь?

нет, не обдаю. Но мою их с жидкостью для мытья посуды. Мне в принципе плевать, кто и что там про меня думает. Я делаю это не из-за паранойи, просто в основном сейчас все овощи и фрукты сверху покрывают воском, чтоб дольше хранились, так же их обрабатывают специальными препаратами. В прошлом году, насколько я помню, где-то в сибири много деток заболело от инфекции, которая была на бананах и апельсинах, как потом выяснили врачи, если бы эти фрукты мыли - то этого бы не было. И еще я очень брезгливый человек. На рынках овощами и фруктами торгует такой контингент, что слов нет. Может они в заднице руками ковыряются, а потом этими руками фрукты берут. Да на рынках и туалеты то почти все без умывальников.
Фрукты и овощи с дачи я не мою моющим средством, а просто промываю проточной водой от пыли и все.
А яичницу конечно можно и не обжаривать с двух сторон, если уверены, что  нет сальмонелеза. У моей подруги сын так поел глазунью и попал в больницу с сальмонелезом, дристал дальше, чем видел. После этого случая я и стала аккуратна с тепловой обработкой яиц, хотя подруга их в супермаркете покупала, а не на рынке.
И я не считаю это избалованием кишечника, это обыкновенная культура питания.

[светулькин]

не могу с тобой не согласиться,Николь, но считаю, что это палка о двух концах. у меня мама в хирургии работает, нас вырастила почти в стерильности, я с ребенком первое время тоже носилась, все кипятила и гладила, полы каждый день с доместосом мыла, потом вот поняла, что нельзя приучать себя к полной стерильности, как-то нужно держать баланс. Меня вот мама в стерильности почти растила,  а я в садике ну просто абсолютно все инфекции тащила, кроме орз (в этом плане как раз-то меня и не оберегали). Просто потом такие как мы становятся абсолютно неустойчивыми  к микроорганизмам.  и насчет

Мне в принципе плевать, кто и что там про меня думает. Я делаю это не из-за паранойи

я над тобой не смеюсь ведь, сама почти такая же, просто все-таки пытаюсь с этим бороться. Один известный педиатр  говорит, что здоровым ребенка делает грязь, голод и холод, т.е ребенок должен быть в меру грязным и голодным. именно после того, как я начала интересоваться тем, как закалять ребенка,я задумалась и над собой тоже, ведь эти принципы и  взрослым людям тоже применимы.

[Nicole]

светулькин, это уже флуд полнейший, пусть простят модераторы меня, но в такие крайности, как твоя мама, я не впадаю. Я отдаю себе отчет в том, что иммунитет должен вырабатываться и во всем нужна мера. Я не драю все с хлоркой и не кипячу, и руки по сто раз на день не мою, я с предвзятостью только к пище отношусь, смотрю обязательно сроки годности и вот мою овощи фрукты, нк и стараюсь покупать натуральные продукты. Опять же это все из личного опыта. Сколько раз было так, что покупала испорченные продукты, или цепляли всей семьей какую нибудь бацилу.

И давай закончим обсуждение, иначе получим по карточке. Можно конечно поговорить в другой теме об этом, только я не знаю, какая тема подойдет...

[светулькин]

да нет, давай лучше точку поставим))

[Позитивная]

сегодня купила весы, теперь перед каждой едой всё взвешиваю (папа на меня  посмотрел)
итак:
завтрак: бутеброд с сыром
обед: 150г макарон, 100 г помидоров с подсолнечным маслом, 100г курицы
ужин: 170г картошки 150г салата 100г курицы

[_________________]

Мимоза, жуть, я от макарон просто подыхаю.

[Позитивная]

я их очень редко ем, может раз в две недели
Добавлено: 05 Июль 2011, 12:28:46стужа, а почему жуть? только из за макарон?

[simple]

а я от макарон норм ваще. даже наоборот. мне помогает от болей и в животе порядок.

[Позитивная]

а мне помогает только голод от болей, может это я себе внушила, может крыша поехала

[Nicole]

Мимоза, а зачем ты взвешиваешь продукты? Ну сьешь ты не 170гр а 200 к примеру, и что?

[Позитивная]

чем больше ем, тем больше болит. а вобще я их купила, чтобы успокоить психику.