«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК           Помните о соблюдении Правил Форума

Автор Тема: Техники психологической самопомощи  (Прочитано 136762 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15233
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #165 : 25 Июль 2012, 02:07:33 »

Положа руку на сердце, скажи, смогла бы ты без них жить вобще?
ты о чем? я не хочу, чтобы с ними что-то случилось
а жить без них на данный момент бы смогла
Записан

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #166 : 25 Июль 2012, 02:13:36 »

а жить без них на данный момент бы смогла
ты уверена в этом?
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15233
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #167 : 25 Июль 2012, 02:17:19 »

но ведь жила же я как-то одна без них у родственников
в другой стране, скажу честно, не смогла бы, а в одном городе я думаю они бы все равно ко мне каждый день приходили, так что смогла бы)))
Записан

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #168 : 25 Июль 2012, 02:24:54 »

Нет, я тебя спросила конкретно. Представь, что ты уезжаешь жить в другой город, будешь там одна, папы, мамы рядом не будет, тебе придется все делать самой, принимать решения самой, справляться с болячками самой и т.д. Сможешь?
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15233
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #169 : 25 Июль 2012, 02:27:59 »

Даже не знаю.
Я думала ты имела ввиду одной в квартире, например, снимать. Это смогла бы. А в другом городе одной - спорный вопрос
Записан

Oрхи

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7276
  • Прынцесы не какают
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #170 : 25 Июль 2012, 02:32:55 »

А в другом городе одной - спорный вопрос
Например уехать по программе "Work and Travel" для студентов в Америку, там поработать на несколько месяцев?
Записан
Будьте заняты, это лучшее лекарство

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15233
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #171 : 25 Июль 2012, 02:56:08 »

Например уехать по программе "Work and Travel" для студентов в Америку, там поработать на несколько месяцев?
я бы сейчас точно туда не поехала, но не потому что без родителей, а потому что я туда бы и с родителями не поехала

а насчет родителей.. я может без них и смогу, но вот они бы меня вряд ли пустили, уже было пару раз что ни меня закрывали в ванне на засчелку
Записан

Серпень

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5800
  • сдаться ты всегда успеешь...
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #172 : 25 Июль 2012, 05:07:51 »

   Напомнило "Похороните меня за плинтусом" П.Санаева

  Родителям нужен больной ребёнок для реализации  своей программы по гиперопеке над ним. Чем он больнее и беспомощнее, тем легче и лучше эта программа реализуется.
  Ребёнку нужна болезнь, чтобы тирания гиперопекунства протекала мягче: без скандалов, без истерик, с нылками и жалелками.
  Вялотекущая болезнь для слезливомягких отношений. Родителям жалко ребёнка. Ребёнку жалко себя и родителей, обладающих таким невдалым созданием. Взаимное сочувствие проявляется в полном объёме.
  Для облегчения этой задачи и нагнетания обстановки необходимо добавить материальные затруднения: иметь низкооплачиваемую работу, работать не всем членам семьи, максимально использовать имеющиеся средства не на получение удовольствий, а на поддержание заданных состояний.

  Когда ребёнок это поймёт, он будет пытаться вырваться из под опеки родителей и даже уйти из дома. Тогда Родитель скажется больным, чтобы сохранить возле себя ребёнка. Ребёнок будет испытывать жалость и чувство вины и будет вынужден остаться. Болезнь по возможности будет долгой. Периодически Родитель будет выздоравливать, но Ребёнок уже его покинуть не сможет. Круг замкнулся.

  И так они будут жить долго и несчастливо.
« Последнее редактирование: 25 Июль 2012, 05:45:10 от дон КарLion »
Записан
Vincit qui se vincit...

Be great in act, as you have been in thought...

Налегай на весло, неудачник!
Мы с тобою давно решены, -
Жизнь похожа на школьный задачник,
Где в конце все ответы даны.

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #173 : 25 Июль 2012, 07:13:09 »

дон КарLion, карму портить не буду. rose
Записан

Серпень

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5800
  • сдаться ты всегда успеешь...
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #174 : 25 Июль 2012, 07:35:08 »

дон КарLion, карму портить не буду.
Спасибо!
Записан
Vincit qui se vincit...

Be great in act, as you have been in thought...

Налегай на весло, неудачник!
Мы с тобою давно решены, -
Жизнь похожа на школьный задачник,
Где в конце все ответы даны.

Yano4k@ -

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1156
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7680
  • Интерфероновая наркоманка
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #175 : 25 Июль 2012, 10:12:29 »

И еще. Причиной проблем не обязательно же является страх. А если есть привычка все держать под контролем и все делать идеально? Перфекционизм... То что тогда в голове представить?
В некоторых отношениях он у меня есть.... как был, так и остался, ничего не изменилось....
Разве что еще вот, болея, я могу не ходить на всякие ДР, куда ходить не люблю, ссылаясь на то, что мне нужно соблюдать диету. Но разве это серьезный повод?..........
Записан
Вы можете не думать о болезни, зато она будет думать о вас (С.) Кронпортал
Если страшно, то смотри "Спокойно ночи, малыши".(С.) Кронпортал
О том, что у тебя болит живот,
Больному говори - здоровый не поймет (Авиценна)

Волчица

  • Почетный член клуба
  • *****
  • Репутация 183
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1738
  • Все проблемы кроются в работе нашего разума...
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #176 : 25 Июль 2012, 11:08:11 »

Я использую такую технику: ложусь на софу в удобной позе и представляю. что все мои мысли спокойно проплывают мимо меня, как облака. И представляю себя на берегу моря. Очень помогает отвлечься от проблем.

Павел БакулинАвтор темы

  • Новичок
  • *****
  • Репутация 8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 48
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #177 : 25 Июль 2012, 13:44:47 »

Здрасте всем!
Итак для чего же мы выясняли вторичные выгоды, уж точно не для того что бы просто знать. :-)
Следующее что необходимо с ними(выгодами) сделать:  в отношении каждой найти 5-7 способов альтернативной реализации намерения.
К примеру, выгода получить внимание близких. Реализуется через болезнь. Новые способы реализации того же намерения - научится хорошо, просто великолепно готовить это раз.
Научится делать массаж и делать его всем член семьи это два. Освоить новые до селе неизвестные виды секса это три, и т.д.
Понятно что это примеры...  Важно что бы альтернативные методы были превлекательны для вас. Это очень важно!!!

Добавлено: 25 Июль 2012, 13:54:04
Сегодня всю ночь думал. Все с кем я общялся на этом форуме какие то не спокойные люди. Думал - как же успокоить, пришла мысь ( такое  со мной на часто происходит :-) ). Если бы я был лечащим врачем я бы прописал 1. Вышивание, всем и мужчинам тоже. Картины должны быть пастельных тонов, можно акварель, природные пейзажи и т.п.  Цвета спокойные.
2. Аэробные физ. Нагрузки, ДО ИЗНЕМОЖЕНИЯ!!!
3. Ци-гун, а лучше Тай-чи (Тай-ци) формы, без меча понятно.... :-)
Вот, пока так....
Записан

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #178 : 25 Июль 2012, 13:59:41 »

Новые способы реализации того же намерения - научится хорошо, просто великолепно готовить это раз.
фишка в том, что тут все всё делают просто великолепно. Про синдром отличника слышали? так вот тут все такие почти, стремятся к идеалу, это и есть большая проблема.

1. Вышивание, всем и мужчинам тоже. Картины должны быть пастельных тонов, можно акварель, природные пейзажи и т.п.  Цвета спокойные.
2. Аэробные физ. Нагрузки, ДО ИЗНЕМОЖЕНИЯ!!!
3. Ци-гун, а лучше Тай-чи (Тай-ци) формы, без меча понятно.... :-)
и это все есть тоже!  :D
С нами легкие пути не пройдут... ::)
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Yano4k@ -

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1156
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7680
  • Интерфероновая наркоманка
Re: Техники психологической самопомощи
« Ответ #179 : 25 Июль 2012, 14:12:16 »

Я не знаю, какие у меня были выгоды.
Вот и у меня то же самое..........


Добавлено: 25 Июль 2012, 14:15:25
виста я много лет знаю свою выгоду, у меня не получается избавится быстро и навсегда, но маленькими шажочками получается
Орхи, ты писала, что для тебя причина - социофобия.... Неужели болезнь - это такой способ уединения?....
Записан
Вы можете не думать о болезни, зато она будет думать о вас (С.) Кронпортал
Если страшно, то смотри "Спокойно ночи, малыши".(С.) Кронпортал
О том, что у тебя болит живот,
Больному говори - здоровый не поймет (Авиценна)
 

Страница сгенерирована за 0.297 секунд. Запросов: 55.