Печать

[Проня]

Предлагаю в этой теме собрать "правила" лечения.

1. Перестать считать себя  очень больным.
2. Найти как можно больше радостей в жизни.

[****************]

3.Найти правильное лечение.

[Жанна]

4. Принимать таблетки только при появлении симпотомов, а не на всякий случай.

[Banditka]

5. Полюбить себя
6. Изменить отношение к раздражающим ситуациям, если я не могу изменить саму ситуацию

[Жанна]

7. Заниматься спортом, больше двигаться. Особенно если работа сидячая.

[Проня]

8. Доверять своему телу.

Объясню, что я имею в виду. Я уже писала, что у меня уже давно не бывает продолжительных обострений, могут быть легкие некомфортные ощущения типа кратковременных спазмов и все. Так вот, когда я смотрю на то, что буду есть, я чувствую, может это вызвать какие-то неприятные последствия или нет, причем, я себя в еде не ограничиваю совсем. Просто, глядя на еду, я почему-то знаю, как она усвоится. Я не могу это объяснить, просто знаю и все. Думаю, это решает мое тело: по запаху, по виду или как-то еще, но решает оно, это точно. Пока ошибалась крайне редко. Иногда сознательно проводила эксперимент - 100% подтверждалось.

[Rita]

9. Не закрываться дома, не прятаться от жизни!

[ИришкаССС]

10. Диетку соблюдать 
11. Признать, что СРКшникам присуща мнительность и какая-то степень ипохондрии, а потому не зацикливаться на симптомах, и- см пункт 1 от Прони. 

[Gonzo]

12:Заниматься чем-то нестандартным, типа Тай-Цзи.

[utochka]

13. по крайней мере поверить в это.
14.если живот не болит, то не есть всякую гадость вроде жевательных конфеток, кириешек, соков и прочего

15. не думать о том, "а что если я пойду туда то и у меня начнется диарея, и что же я буду делать"
16. не откладывать какие-то дела на срок "вот когда я вылечусь, я сделаю то и то.....", а пытаться делать (что очень трудно.....)

[Banditka]

Заниматься чем-то нестандартным, типа Тай-Цзи.

Ну почему же это не стандартное. Для кого-то вполне стандартно нужно, на мой взгляд, заниматься тем, что тебе нравится. Чтобы тело положительно реагировало.

4. не откладывать какие-то дела на срок "вот когда я вылечусь, я сделаю то и то.....", а пытаться делать (что очень трудно.....)

Это точно:) Я, например, часто откладывала всякие занятия. Работала в полсилы. Еще отговорка - вот еще все анализы сдам... (вдруг не срк и завтра помирать - так зачем же что-то начинать). Хотя уже года полтора назад все анализы сдавала...

[utochka]

Это точно:) Я, например, часто откладывала всякие занятия. Работала в полсилы. Еще отговорка - вот еще все анализы сдам... (вдруг не срк и завтра помирать - так зачем же что-то начинать).

Правда, я все время думаю зачем мне например прибирать, вдруг я помру скоро, как тогда мне прибранный шкаф поможет Или зачем мне на что-то деньги откладывать если я ни на что не гожусь сейчас...

[Nicole]

17. нельзя испытывать чувство вины, надо любить себя...
18.не считать себя неудачником...

[Жанна]

19. С каждым днем чувствовать себя все увереннее и увереннее.

[srk]

15. не думать о том, "а что если я пойду туда то и у меня начнется диарея, и что же я буду делать"

  Поправка к 15 пункту: Если я пойду туда и у меня начнется диарея -я просто пойду в туалет!!! И не надо ни о чем беспокоиться.