Печать

[andrey108]

При СИБРе в основном происходит брожение ди , полисахаридов, разложение клетчатки бактериями с образованием большого количества углекислого газа.
Диете заключается в доставке в организм необходимого количества белков, жиров ( примерно по 100 гр) и продукта расщепления углеводов в виде глюкозы и фруктозы (150 гр). принцип таков что глюкоза если употреблять небольшими дозами успевает всосаться в начальных отделах тонкого кишечника где еще не так много бактерий. а белки и жиры бродильные бактерии не кушают. то есть с помощью этой диеты можно ограничить СИБР, не давая питание  бактериям которых больше всего в конечном отделе тонкого и конечно  в толстом. например,крахмал пока расщепится на глюкозу доходит до середины и конца тонкого становясь едой для бактерий, ентероциты не успевают его просто всосать. про клетчатку, так вобще она может перевариваться только бактериями..
думаю такая диета позволит на порядок уменьшить брожение а след и воспалительные процессы. кто что думает по этому поводу ?
Добавлено: [time]14 апреля 2013, 22:48:40[/time]конечно надо пить при этом достаточно жидкости, употреблять витаминнноминеральный комплекс
Добавлено: [time]14 апреля 2013, 22:53:57[/time]если мы кушаем к примеру 200 гр картошки то половину из нее только может усвоиться остальное сьедает СИБР..(
в общем по этому и кушать хочется больше а вес не набирается, я к тому что можно более рационально углеводы доставлять в организм небольшими порциями в виде моносахаридов
Добавлено: [time]14 апреля 2013, 22:56:00[/time]вот еще вопрос, если каждые 2 часа хавать по 20 гр глюкозы, хватит ли этого чтоб голова нормально соображала? кто здесь может подсказать какая норма потребления ?

[Oрхи]

в виде глюкозы и фруктозы

не знаю насчет глюкозы, но фруктоза может сильно слабить

[andrey108]

не знаю насчет глюкозы, но фруктоза может сильно слабить

предлагаю небольшими порциями, по 20 гр каждые полтора 2 часа, она будет поступать в тонкий и сразу всасываться. да и в желудке ее часть уже тоже должна всосаться. так что по идее не должна слабить.   хотя может у тебя какаято непереносимость фруктозы , для этого есть водородный дых тест
Добавлено: 15 Апрель 2013, 00:24:03в меде кстати уже 40%глюкозы и 40%фруктозы. кстати читал что фруктоза всасывается с глюкозой, если сама по себе то всасывается намного медленней почемуто

[Oрхи]

Лактулоза (самое современное иск. созданное слабительное ) состоит из 1 молекулы галактозы и 1 молекулы фруктозы. Так что я пас .

в меде кстати уже 40%глюкозы и 40%фруктозы

мед не ем - слабит жутко

[andrey108]

Лактулоза (самое современное иск. созданное слабительное ) состоит из 1 молекулы галактозы и 1 молекулы фруктозы. Так что я пас .
мед не ем - слабит жутко

лактулоза вобще не всасывается в тонком, по этому слабит.  если мед слабит попробуй глюкозу

[Nicole]

Однозначно на мясе лучше. Даже жаренный кусок свинины для меня в сто раз лучше, чем овощное рагу. Я и шашлык ем без последствий.
 что значит "хавать глюкозу"? в виде чего?

Мед нормально мне. Ну только качественный мед.

[Oрхи]

если мед слабит попробуй глюкозу

мне больше всего подходит обычный сахар

[andrey108]

что значит "хавать глюкозу"? в виде чего?

Мед нормально мне. Ну только качественный мед.

в виде меда и порошка глюкозы или таблеток, они копейки стоят

[Oрхи]

что значит "хавать глюкозу"? в виде чего?

препарат, ты чего в детстве глюкозку не ела?
Добавлено: 15 Апрель 2013, 00:32:00

Мед нормально мне. Ну только качественный мед.

тогда можешь есть и глюкозу и фруктозу

[andrey108]

мне больше всего подходит обычный сахар

да,это лучше чем крахмал но все же он пока расщепится на глюкозу.. успевает далеко зайти по кишечнику, там где побольше бактерий
Добавлено: 15 Апрель 2013, 00:33:09гдето читал что Иисус питался в основном медом и молоком

[Nicole]

нет, ела конечно, я думала речь идет про сладости какие-то.
Чтоб соображать хорошо - шоколад - отличное средство, пару кусочков. Но это кому как конечно.

[Oрхи]

как ни банально  - с сахарозой у меня все ок, а с сахарозаменителями, медом и фруктозой, все очень плохо - понос

да,это лучше чем крахмал но все же он пока расщепится на глюкозу.. успевает далеко зайти по кишечнику, там где побольше бактерий

скорее всего в этом мое спасение
тонкий не выдерживает сразу моно

[andrey108]

как ни банально  - с сахарозой у меня все ок, а с сахарозаменителями, медом и фруктозой, все очень плохо - поносскорее всего в этом мое спасение
тонкий не выдерживает сразу моно

а фруктовые соки ?
Добавлено: 15 Апрель 2013, 00:36:53

тонкий не выдерживает сразу моно

но ведь чтоб всосаться в тонком сахар в нем распадается на глюкозу сначала...

[Oрхи]

а фруктовые соки ?

слабят многие  - самое страшное виноград и яблоко
опять же пакетированные - там сахаразаменители скорее всего, тоже всё слабит
ну если апельсиновый фреш, то нормально
Добавлено: [time]14 апреля 2013, 23:38:15[/time]

но ведь чтоб всосаться в тонком сахар в нем распадается на глюкозу сначала...

не знаю, но факт - сахар лучше всего переваривается из сладкого
буду рада если кто то объяснит почему

[andrey108]

попробуй глюкозу сначала 15 гр