Печать

[Olya-lya]

Не нашла такой темки, решила поактивничать - создать.
Вопрос собственно какой. Чем вы питаетесь в течение дня обычно? Что кушаете в периоды обострения и ремиссии? Какие продукты и как влияют на ваш ЖКТ

Возможно будет полезно делиться советами по продуктам и вообще по диетическому питанию. У меня фантазии не хватает вот к примеру, что кушать на ужин кроме гречки-картошки с курицей на ужин

[Hloya]

Завтрак на работе в 14:00 греча с овощами, через час можно овсяные печеньки, дома в 17--18 часов свекольный салат, потом только зеленый чай и вода.
В выходные можно омлет с зеленью, вместо свеклы можно яблок пару, тримедат позволяет их есть без всяких побочек. Шоколада иногда хочется))
Все остальное исключила.

[Olya-lya]

а какие побочки у тебя от яблок?
Добавлено: 27 Март 2016, 00:15:14т.е хлойчик, ты мясо исключила полностью?

[Wonder_girl]

Оль, я не агитирую, но без мяса действительно значительно легче.

Натощак выпиваю стакан теплой воды с или без лимона. Через полчаса завтрак.
Обычно питаюсь кашами (рисовой, гречневой, кукурузной и пшенной) с раст.маслом утром, а в обед к ним очищенный от шкурки огурец с тем же маслом или свекла. На ужин суп, картошку печеную можно. На перекус на работу беру домашнюю выпечку (печенье на рассоле, постный кекс). Пью сладкий чай с лимоном или ромашку.
Когда нет поста ем яйца, творожную выпечку, йогурты и курицу, плюс бульоны.
Стараюсь обходиться сейчас без сырых овощей и фруктов, с ними проще преодолевать З, но от ни бурления, вздутия и М, разрешаю себе такое удовольствие на выходных.

[февраль]

чаще всего примерно так
- утро \ пара буторов с черным хлебом 
-день  \  гречка  с мясом
-творог -это перекус
вечер  гречка с бутерами\мясом

и уж если совсем ломка)) можно пачку пиченек с шоколадной спинкой

так же в процессе ем орехи)
пью зел\чер чай  и воду+сок лимона

и конечно ночь =шаурма

[Wonder_girl]

и конечно ночь =шаурма

И толку от правильного питания и твоих витаминчиков, если ты ешь эту гадость, да еще и на ночь?

Оль, не бери в пример ночное меню Февраля)) Такое не всем здоровым идет.

[февраль]

И толку от правильного питания и твоих витаминчиков, если ты ешь эту гадость, да еще и на ночь?

Оль, не бери в пример ночное меню Февраля)) Такое не всем здоровым идет.

шаурма  это все таки натуральный продукт  и вкусный)
ночью все равно все закрыто а кушать охота

и да. конечно я щас ем кучу витаминок разных

[Wonder_girl]

шаурма  это все таки натуральный продукт  и вкусный)

а в чем его натуральность и полезность для людей, страдающих срк?)

[Olya-lya]

 а потом после шаумры удивляется, откуда СРК?))
не, я шаурму даже не пробовала))
у меня даже знакомые с крепкими животами после нее не очень себя часто чувствуют

[Wonder_girl]

я шаурму даже не пробовала))

Я тоже)
Дома когда-то своим делала, но с уличного кафе только запах "вынюхивала")

[Olya-lya]

честно говоря, и не  хочется. вот как выздоровею - обязательно попробую)

[Wonder_girl]

Мне тоже не особо хочется, я больше по запахам) Люблю, к примеру, как пахнет шашлык а вот кушать его - не очень)

[о-льга]

Ем все, т.к. не установила зависимость.

[Venera]

Сейчас обострение поэтому меню такое
Утро: рисовая каша(гречневая)
Перекус: творожное паровое суфле
Обед: рисовая каша+ яйцо(варен.кур.филе/ломтик сыра)
Перекус :банан
Ужин: каша

Без обострения ем бутеры с сыром, творог со сметаной, туш.овощи, филе куриное, супы, все каши кроме перловки, пиццу люблю домашнюю, рыба. Мяса кроме кур.филе не ем никакого.

[Ххх]

утро: каша - рис / греча/ + банан/клубника
обед: каша  с огурцом + рыба или одна рыба или одна каша
полдник: яблоко или банан
ужин: яблоки (лучше печеные) или др. фрукты, ягоды (свежие или размороженные) + каша+салат овощной(огурцы,помидоры)+орехи (фундук), в качестве хлеба я делаю лепешки из безглютеновой муки иногда