«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Из за проблем с почтой, оповещения приходят только на ящики от yandex (через раз) и rambler. Также рекомендуем проверять папку "спам"

Автор Тема: Холотропное дыхание.  (Прочитано 254570 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

malinaАвтор темы

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 39
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 683
  • Господи!!!! Отправь все каллории в сиськи!!!
Холотропное дыхание.
« : 19 Сентябрь 2009, 23:51:54 »

Сегодня по ТНТ показывали передачу про ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ. Интересная вещь! Я бы с удовольствием походила на на такие дыхательные сессии. Кто знаком с этой техникой дыхания?

Холотропное дыхание – это один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод использует издавна известные человечеству уникальные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.
Голотропная терапия - одна из самых интересных и знаменитых стратегий психотерапии страха, депрессии, психосоматических болезней и стратегий личностного роста. Для достижения терапевтического эффекта голотропная терапия использует измененные состояния сознания, вызываемые с помощью управляемого дыхания, особой музыки, специфических приемов работы с телом и рисования мандал (произвольных, спонтанных рисунков) в заключительной части сеанса. Поэтому голотропную терапию относят к психоделической психотерапии.

Записан
ищу валерьянку...с коаксилом...

Elen

  • Участник форума
  • *****
  • Репутация 16
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 177
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #1 : 20 Сентябрь 2009, 00:44:55 »

Достичь изменённого состояния сознания можно гораздо более простым способом (Гроф, кстати, этому целую книгу посвятил, видать оч уж ему нравится это изменённое состояние сознания :D), чем холотропное дыхани, - пойти в лес и поесть псилоцибиновых грибочков (ЛСД тож подойдёт)  :D
Записан
Депрессия - это когда заходишь в интернет и не знаешь куда пойти...

Banditka

  • VIP
  • *****
  • Репутация 272
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3506
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #2 : 20 Сентябрь 2009, 01:52:19 »

пойти в лес и поесть псилоцибиновых грибочков  :D
точнее в поле))) а ваще измененное сознание - с этим надо аккуратнее быть. Если психика неустойчивая, то с катушек можно запросто съехать...
Записан

Алиса

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 1734
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2864
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #3 : 27 Август 2013, 00:31:41 »

Ходила сегодня на групповые занятия к психотерапевту. Занимались холотропным дыханием. Ощущения пока двоякие. Сейчас обострение, но врач предупреждал, что так будет.
Записан
Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.

Lauma

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 785
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2017
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #4 : 27 Август 2013, 01:55:43 »

Прикольно:)
Я несколько раз на такую штуку ходила с друзьями, будучи еще студенткой первого курса.... Если честно, них не заметила:) все засыпали, видели какие-то сны, а у меня ни фига не получилось:)
Записан

Серпень

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5800
  • сдаться ты всегда успеешь...
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #5 : 27 Август 2013, 10:17:00 »

Аналогичная фигня.
На мой взгляд не пойдёт "холотропка" человеку слишком контролирующему ситуацию.
Нужно уметь отпустить себя, отдать на самотёк. Тогда, типа, получится.
С травкой та же хреновина ни фига не вставляет. Всё под контролем!
Записан
Vincit qui se vincit...

Be great in act, as you have been in thought...

Налегай на весло, неудачник!
Мы с тобою давно решены, -
Жизнь похожа на школьный задачник,
Где в конце все ответы даны.

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #6 : 27 Август 2013, 10:19:32 »

 :D :D ;D

мне помогало что-то в этом роде при ПА.

Записан

Lauma

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 785
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2017
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #7 : 27 Август 2013, 10:32:18 »

Ключевое слово в проблеме - контроль. Как избавиться от него, если еще и работа связана с постоянным контролем всего на свете?.. Вот это задачка:)
Траву пробовать не приходилось:) Может Алкоголь применить для подавления самоконтроля? :D
Записан

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #8 : 27 Август 2013, 10:35:16 »

Может Алкоголь применить для подавления самоконтроля?
Ню-ню, С Алкой Голиковой давно в завязке.
Не знаю, у меня получается выплывать из гиперконтроля...
Наверное, это не оч в тему, но по сути, проблемы с кишками, ПА, императивы - это было следствием чрезмерного контроля над собой и в частности телом лично у меня, причем доперла уже давно.
Когда ты используешь дыхательную гимнастику, то вроде имитируешь сон, а сон - уже расслабление...
Мыслей много, но боюсь не уместиться в рамки темы.
Записан

Алиса

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 1734
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2864
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #9 : 27 Август 2013, 11:16:31 »

Что-то в инете пишут, что это вообще вредная техника, типо от кислородного голодания клетки мозга отмирают. Что думаете?
Записан
Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.

Oрхи

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7276
  • Прынцесы не какают
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #10 : 27 Август 2013, 13:07:32 »

все засыпали, видели какие-то сны, а у меня ни фига не получилось
как можно заснуть когда дышишь с открытым ртом и высунутым языком? может это не холотропка была? там не льзя спать
Записан
Будьте заняты, это лучшее лекарство

Алиса

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 1734
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2864
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #11 : 27 Август 2013, 20:08:15 »

как можно заснуть когда дышишь с открытым ртом и высунутым языком? может это не холотропка была? там не льзя спать
Да не, вроде она, форсировали дыхание. Зачем рот открывать? Достаточно часто дышать животом вроде? У нас занятия 5 часов были, за это время можно и с высунутым языком уснуть).

Добавлено: [time]27 августа 2013, 19:09:09[/time]
А сегодня другой вид дыхания практиковали, наоборот глубокий вдох и грудью. Я опять уснула).

Добавлено: 27 Август 2013, 20:10:55
Не знаю как насчет пользы занятий, но высплюсь я точно на месяц вперед.
Записан
Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.

tinyhippo

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 562
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2149
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #12 : 27 Август 2013, 20:12:52 »

Трупное дыхание помогает выспаться)
Записан

Алиса

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 1734
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2864
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #13 : 27 Август 2013, 20:13:45 »

Трупное дыхание помогает выспаться)
Не торопи, все еще впереди, оптимист ты наш.
Записан
Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.

Lauma

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 785
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2017
Re: Холотропное дыхание.
« Ответ #14 : 27 Август 2013, 20:43:10 »

к можно заснуть когда дышишь с открытым ртом и высунутым языком? может это не холотропка была? там не льзя спать
очень даже можно:))) Алиса права, можно язык и не высовывать:))) Дыхание животом.....да...так и было....:)))
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.345 секунд. Запросов: 55.