Печать

[о-льга]

 
Талисын первый:
помидор нарезаешь, огурец нарезаешь, творог 0%, все перемешиваешь и без соли
меж прочим очень сытно

340 грамм - 114 ккал, у меня такой завтрак и полдник
Добавлено: [time]31 мая 2018, 16:22:51[/time]а еще тоже самое, только вместо огурца помидора  - яблоко
Добавлено: 31 Май 2018, 16:25:31Читаю книжку Тимоти Фэрриса Совершенное  Тело за 4 Часа.
Диета-на месяц убрать углеводы, оставить только в овощах, фрукты убрать, все худеют на 9кг.
Я не выдержу, тем более щас ягоды. Но пока читаю.

[Лилия]

а еще тоже самое, только вместо огурца помидора  - яблоко

Классный рецепт!  Только без соли не будет ли слишком пресно?

меж прочим очень сытно

И полезно)

Я не выдержу, тем более щас ягоды.

Вот навряд ли от ягод разжиреешь

оставить только в овощах

Охо-хо, животу такая диетка не понравится

[Doxtur]

Не поможет, диеты долго не пашут.. Чем дольше придерживаетесь, тем они вредней..
Если менять каждую неделю будет нормально.

[Лилия]

Оль, чтобы похудеть, добавь физической активности: гантели, ходьба, велик.. Вес вниз пойдёт, и мышцы подтянутыми будут

[о-льга]

Ходьба есть, не худеется...только лапы болят. Конечно если ходить вместо еды))
Пишет он фрукты нельзя, может ягоды можно? Ну вот такая диета.

[Талиса]

Похудеть и не умереть (рецепты)

или "Что б такого съесть, чтобы похудеть"

можно дюкановскую диету попробовать, но только в конце осени. когда сойдут все фрукты-овощи
моя подруженция на ней скинула 31 кг (88-57)

1 этап только белки
2 этап + овощи
3 этап  + фрукты
4 этап все но знать меру

у них есть прям рецепты по дням, каждый день разное, вот тут все хорошо расписано про диету и как применять
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

я сейчас придерживаюсь низкокаллорийного питания, преимущественно белкового, я в своей теме написала продукты, вот их комбинирую,

по рецептам найду че интересное залью сюда

[Ольга м]

я за эти две недели,пока с давлением и головными болями маялась,-на 4 кг похудела(вчера на весы встала и о***ла)
нафиг такая худоба...-глаза ввалились,под глазами синяки,как у очковой змеи)
пусть лучше попышней,но ЗДОРОВАЯ

[о-льга]

Да, но жиры есть, а здоровья нема((

[Light]

.-глаза ввалились,под глазами синяки,как у очковой змеи)

Оль)))))))
актуальненько, я вчера купила гель для устранения отеков под глазами, может поможет. тоже круги, от недосыпа

[Doxtur]

газ..мешки под глазами обычно когда под утро травят..Они всегда в определенное время, усиленно атакуют, именно тогда уснуть невозможно, так как организм реагирует повышенным сердцебиением. Если ввалились глаза, то тут комплекс как правило.

[Ольга м]

Если ввалились глаза, то тут комплекс как правило.

и че делать?)

[Талиса]

и че делать?)

газку ответного пустить

[Sergey_A]

Селёдка с молоком прочистит там где активия не достанет.

[Doxtur]

и че делать?)

Ну работать с каждым симптомом в отдельности, а это скорее последствие. Но первое что надо сделать, это понять, что это не болезнь.. Так как , если вдруг всерьез удастся разобраться с текущими симптомами, это) тут же их сменит и все начнется с начала.

[Conqres]

Я не выдержу

С таким настроем любые диеты бесполезны