Печать

[матрешка]

а у меня седня сорвало так сорвало!!! так я теперь вообще боюсь все есть

[ADDA]

Я тоже боялась есть, но это только в первый год-полтора. Сейчас я знаю последствия и всё просчитываю все ходы наперёд - где и сколько можно съесть, что бы потом без проблем сходить в Т.

[Позитивная]

недавно ради прикола по совету академика примерно пересчитала калории на тот день, когда объелась и болел живот вышло 2200 Ккал

[Арина]

вышло 2200 Ккал

дело не в калориях, а  в объёме пищи, имхо. Я тоже не могу объедаться, но для меня не критично переесть.

[Позитивная]

ну а чтобы объем был маленький и есть не хотелось - это надо калорийную пищу есть, а если диетическая пища вся - неколорийная?

[Арина]

ну а чтобы объем был маленький и есть не хотелось - это надо калорийную пищу есть, а если диетическая пища вся - неколорийная?

калорийную сильно тоже нельзя. Я лично калориями не наедаюсь, больше реагируюна объём.
Картошка, чечвица, рис-калорий средне, питательны.

[Позитивная]

так вот от картошки мне всегда живот болит, даже от пюре.. я просто ее ещё и по объему много ем, тк люблю.. последний раз 350гр съела за раз

[alex-79]

Мимоза, я до срк не контролировал объёмы пищи и думал, что всё вылетит через "трубу", но когда заболел, то перестроил свой мозг так, что уже знаю норму и никогда не ем лишнего как бы не вкусно было блюдо. По началу было тяжело, а потом привык к такому режиму. Правда сейчас сейчас для меня еда стала просто как средство пополнения энергией и питательными веществами организма и уже не обращаю на вкусовые качества блюда, лишь бы кишечник не бушевал.

[Позитивная]

так дело в том, что мне калорий не хватает, я все время хочу есть

[Наська]

я тоже часто ем..но как правило по чуть чуть..бывает утром сварю себе кастрюльку гречки..и подхожу каждый час по паре ложек съедаю...или печеньки мелкие покупаю..идешь мимо..пару штук ухваишь...а еще орехи беру, кешью..вот орешки вообще тема!

[Позитивная]

я орехи не ем, от них вздутие и изжога

[Наська]

цукаты, сухофрукты..что то маленькое...а что именно это ты уже по себе подбери..их парочку съел вроде бы и не объелся и голод уталил

[Nicole]

Мимоза, кушай кашу!

[Позитивная]

каши когда чуть больше, то живот болит

[Nicole]

от какой каши живот болит? Каш великое множество!