Печать

[Семицветик]

питье подсоленной воды в утренние часы (в 1,5 литра отфильтрованной или кипяченой остывшей воды растворить 1 столовую ложку соли) пить по 250 мл. через 20 минут;

Ого ,и это каждый день?А как у Вас обстоят дела с давлением при таком количестве съедаемой соли ?

[tinyhippo]

Хочу попробовать сменить источник белка с курицы на мясо какое-нибудь нежирное. Дорого, сцука.

[Lauma]

Хочу попробовать сменить источник белка с курицы на мясо какое-нибудь нежирное.

индейка - вполне бюджетный вариант

[tinyhippo]

Это примерно одна херня, птицу схожими препаратами пичкают, с мясом немного по другому, насколько я знаю.

[Oрхи]

а я язык щас варю

[Lauma]

с мясом немного по другому, насколько я знаю.

я еще свинину постную ем регулярно.....без сала....нормально прокатывает, особенно если запечь в духовке.

[Норинга]

а я язык щас варю

Блин.. У меня аж слюньки потекли.

[Иляна]

что б снизить холестирин достаточно исключить: мясо, масло сливочное, желтки? или ещё что то надо?

[sonechka]

мясо, масло сливочное, желтки? или ещё что то надо?

прежде всего вредные жиры -шоколадки, кондитерские изделия
а вот животные натуральные так сильно на холестерин не влияют, на себе проверено

[tinyhippo]

Пищевой холестерин вообще не влияет на уровни холестерина в крови (влияет, но ни к чему не приводит), нужно менять образ жизни в целом, если с ним проблемы. Возможно не исключать пищу, а просто сбалансировать рацион.

[Lauma]

а вот животные натуральные так сильно на холестерин не влияют, на себе проверено

подтверждаю, как человек, который ест свинину и три пачки масла в неделю.

[Иляна]

шоколадки не ем, булочки очень редко, а холестерин поднимается...
не могу понять какой диеты надо придерживаться, вроде из мяса индейка всё ем и ничего жирного, даже кашу ем без масла. Может моё питьё козьего молока так повлияло? хотя пишут что холестерин оно не поднимает..
запуталась.
Добавлено: 23 Октябрь 2013, 23:09:14образ жизни сидячий веду.

[sonechka]

образ жизни сидячий веду.

вот с этого и надо начинать

[Olya]

Иляна, жирные кислоты класса омега 3 являются прекрасным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как регулируют уровень холестерина, способствуют нормализации липидного профиля, поддерживают эластичность сосудов, предупреждают возникновение тромбов, атеросклероза, уменьшают риск развития инфаркта и инсульта, оказывают общеукрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное, иммунокоррегирующее действие. А по питанию даже не знаю, а сахара много добавляете?

[Lauma]

образ жизни сидячий веду.

гормональные таблетки поднимают уровень холестирина....100%....
Добавлено: 24 Октябрь 2013, 00:23:57с этим ничего не сделаешь....