Печать

[3oJIoTapb]

Талия - минус 1 см, 68 стала!

[Light]

Талия - минус 1 см, 68 стала!

И каков рецепт?))

[3oJIoTapb]

Планка, дыхание, есть стала меньше, на позвоночник упражнения УГа делаю, сдается мне, последнее, в основном, и решает.

[Light]

Планка, дыхание, есть стала меньше, на позвоночник упражнения УГа делаю, сдается мне, последнее, в основном, и решает.

Надо тоже заняться)

[Атата]

Все давно хочу написать сюда свои 'параметры' и спросить у Златарьки насчет того, что можно сказать о человеке по его размерам)))))
Как-нибудь таки измерюсь, ради такого..))
Пока лишь знаю, что немного набрала вес и теперь я - 55кг, хоть одежка вновь норм сидит..

[3oJIoTapb]

Да я-то не иксперд.. да и Апрель больше меня шарит..

[Атата]

Да я-то не иксперд.. да и Апрель больше меня шарит..

сливаешьсяяя?

[3oJIoTapb]

Ну половая конституция у тебя итак вида, ближе к средней, больше ниче не знаю 8(

[3oJIoTapb]

живот реально рассасывается. лет 8, как вес набирать стала, пытаюсь с этим местом совладать и все тщетно! а щас прям плоский..

[Позитивная]

Планка, дыхание, есть стала меньше, на позвоночник упражнения УГа делаю, сдается мне, последнее, в основном, и решает.

Молодец. Продолжай в том же духе!
Я сейчас снова занялась позвоночником, а то с тахикардией особо не получалось, хоть я где-то читала, что физ.активность сбивает адреналин и всегда пыталась упражнениями тахикардию снять..
А сейчас на блокаторах с валидолом снова за спину взялась.. но я эгилок хочу убрать, кажется от него побочки и оставить один валидол
мне в принципе так кардиолог советовала, на бета-блокаторах начинать постепенные физ.нагрузки

Добавлено: [time]27 января 2017, 15:40:34[/time]Ну и хочу себе в комнату купить кардиотренажер.. только перед этим хочу продать большой стол и заменить его маленьким, а то реально места нет

[_________________]

вот я думаю, если б здоровье нормальное у всех было и учебу посылали чаще, то у всех бы "слабая" конституция была. Все б росли и после 18 лет. А ранние вставания и блокировка мелатонина во время, когда небо черное и идешь в школу, они останавливают рост костей - зоны роста закостеневают. Я расти перестала в 14 лет наверное, витамин Д может свою лепту тож внес

Но походу у длинноногих и щиколоти широкие и грудная клетка широкая тоже, мне кажется

[Light]

Да, я тоже перестала расти лет в 14.

[3oJIoTapb]

У меня как раз в этом возрасте скачок роста пошел.
До этого на физре стояла третья с конца, там только неск. пацанов было ниже, а потом в новую школу перевели, мб еще поэтому.. стресса меньше стало.

Перестала тут делать планку (давление) и живот опять отложился((

[о-льга]

длинноногих и щиколоти широкие

У меня длинные и узкие.

[3oJIoTapb]

У меня тоже очень узкие.