Печать

[Волчица]

Волчица, а какой у тебя рост?

Рост у меня 166 с половиной, а вес - 60 кг. Но на вид мне никто такой вес не даёт. Все говорят, что на вид не больше 52 кг.

[Позитивная]

у меня вес 46кг, рост 169

[Banditka]

Сегодня у меня День Борьбы Со Злом. Есть 10-12 лишних КГ!!! буду с ними бороться. Кто хочте постройнеть - присоединяйтесь! я буду выкладывать полезную инфу в своем дневничке http://forum.srk.su/index.php?topic=1296.0 и пробовать методики на себе, отписываться о результатах. Моя дотошность и желание во всем разобраться, надеюсь, помогут не только мне! буду и психологию и физиологию подключать! Ай-да в ряды стройных и здоровых  

[sonechka]

Banditka, я с тобой! 1 кг я сбросила и передвинула ремень на одну задвижку, хочу дальше, у меня тоже минимум 12 лишних. А еще надо учитывать рефлюкс и гастрит. С ними кушать часто надо.

[**]

Проходя за раз 3,5 км на работу пешком я сбрасываю 2 кг (дома стоят весы), потом правда с удовольствием наедаю. Если пройти пешком на работу и обратно (7км) вес сбросится примерно на 3- 3,5 кг. Не нужно супер исследований, чтоб понять: стоит мне ограничить себя в еде и вес неуклонно пойдёт вниз.
Проходить пешком большие расстояния по первой трудно, но через месяц как раз плюнуть. Я могу пройти 10 км за раз сейчас и особо не замотаюсь.
Добавлено: 21 Май 2011, 13:13:13Забыл сказать, я хожу ещё с грузом за плечами: примерно 5 кг

[_________________]

Бой, груз-то полезный? Ты худенький, наверное?
У меня при ходьбе мышцы устают, а при беге-нет.

[pynicholas]

хм. 2кг за 3.5 км??? как-то это уж слишком много. ты по пути точно в туалет не заскакиваешь?))

[Dead Sailor]

хм. 2кг за 3.5 км??? как-то это уж слишком много.

Мне тоже интересно.
Я за 10 км. бега лишь полкило сбрасываю
И то,если удается хорошо пропотеть.
Фишка в метаболизме?

[_________________]

Я тоже про туалет подумала.
Утром же вес уменьшается?

[Banditka]

а может весы не исправны? метаблизм или нет - 3 кг за 1 проход (даже в 7 км) сбросить нереально. Это противоречит всем биологическим законам

[pynicholas]

"он прошёл 100 км и испарился"

[Flower]

Я тоже очень склонна к худобе. Но 3 кг за 3,5 км - это круто. если целый день ходить могу 0,5-1 кг сбросить.

[**]

Не в туалет не заскакиваю. Вот только замечал, что каждый лишний килограмм добавленный в портфеле влияет на ощущения, на усталость. А груз мой варьируется около 5 кг, как я прикинул (если на таком маленьком весе мои весы показывают правильно.)
Ещё вот: перед выходом с работы например я не взвешиваюсь, естественно. Получается что за день до этого я взвешиваюсь. Допустим, 78, прихожу с работы (туда допустим ехал, назад шёл), становлюсь на весы - 76. То есть в точности до граммов не вымеряю. Но результат стабильно примерно такой.
Flower, я написал 2кг за 3,5 км. И я хожу с грузом!
По комплекции я худой, но при большем весе думаю сбрасывают интенсивней.
Для несоглассных: это грубый подсчёт, но могу сказать, что если бы я не прошёл свои 3,5 км, то вес остался бы на том же уровне. Нарочно проведу опыт и взвешусь ещё утром перед выходом.

[pynicholas]

вообще мне тренер в тренажерном зале говорил что в течении дня легко может колебаться масса +-1-2 кг. жидкости там всякие..и т.д.

вот я к примеру сейчас ездил на велосипеде...60км, со средней скоростью 30 км/ч и фактически не похудел судя по весам)) хотя с меня можно выживать просто на целое ведро))

[**]

А может это быть связано с тем, что при ходьбе (в чистом виде аэробная гнагрузка) задействованы другие механизмы расхода энергии. Как раз те самые, от которых масса теряется. И наоборот при интенсивных нагрузках ты тратишь ту энергию, что уже аккумулирована в мышцах в виде химической энергии. Кто что знает про это?