СРК Форум - Синдром Раздраженного Кишечника
22 июня 2017, 18:04:54 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК                                                Помните о соблюдении Правил Форума
 
   Начало   Помощь вернуться на сайт  
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 30   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Распорядок питания  (Прочитано 75774 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
anchik
Почетный член клуба
*****

Карма: +156/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 39
Зодиак: Овен
Страна: USA
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1984 год
Сообщений: 1738


ya sobstvennoj personoj


Награды
« Ответ #15 : 24 ноября 2008, 22:33:21 »

Натали, ну честно написала как просили, распосядок. Ешь на здоровьые, он полезный и антиоксидант. единственное сладкое которое я обожаю и живот позволяет, я жуткая сладкоежка, но мне плохо после сдобы, тортиков всяких,а черный шоколад 72 % идет хорошо
Записан
NicoleАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2778/-16
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Лев
Город: Суровый
Страна: Россия
Сообщений: 11346


Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.


Награды
« Ответ #16 : 24 ноября 2008, 22:46:57 »

Я тоже сладкое очень люблю, мед очень уважаю, только натуральный Супер
Записан

Я не злая. Я хаотично добрая. Непричем
anchik
Почетный член клуба
*****

Карма: +156/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 39
Зодиак: Овен
Страна: USA
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1984 год
Сообщений: 1738


ya sobstvennoj personoj


Награды
« Ответ #17 : 25 ноября 2008, 02:42:44 »

у меня раньше запоры были так я боялась шоколад есть, крепило, а сейчас когда мой срк плавно перешел в смешанный в периоды поносов ем шоколад без проблем, одна радость
Записан
Emigrate
Активный участник
*****

Карма: +12/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Страна: Россия
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2007 год
Сообщений: 411


Награды
« Ответ #18 : 25 ноября 2008, 02:52:43 »

У меня шоколад вызывает сильный метеоризм. Поэтому стараюсь его не употреблять, а если и ем его, то понемногу.
Записан
anchik
Почетный член клуба
*****

Карма: +156/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 39
Зодиак: Овен
Страна: USA
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1984 год
Сообщений: 1738


ya sobstvennoj personoj


Награды
« Ответ #19 : 25 ноября 2008, 03:47:22 »

от молочного меня тоже метеорит, а вот черный идет без последствий
Записан
ИришкаССС
Почетный участник
*****

Карма: +25/-0
Offline Offline

Возраст: 26
Зодиак: Телец
Город: Алматы
Страна: Казахстан
Стаж СРК: 2007 год
Сообщений: 777


"...И тебя вылечат, и меня вылечат..."


Награды
« Ответ #20 : 25 ноября 2008, 07:07:51 »

Мой распорядок еды- уже как часы отработан :-)

7:00- Стакан теплой воды, через 15 мин отвар ромашка+тысячелистник
8:00 Завтрак:  Каша на сухом (растительном) молоке
                     2 бутерброда с маслом+сыр или масло+ветчина

11:00 Ланч:     Стакан ягодного киселя или компот или сок натуральный (из серии детского питания)
                      Через 15 минут- 1 фрукт без кожуры

13:30 Обед:      Мясо или курица (тушеное) с гарниром

17:00 Ранний ужин: Каша манная или овсянка+сушки

20:00 Поздний ужин: Стакан компота или чая с сушками, или маленьким бутером.

Стараюсь придерживаться основных правил:
1 Перерыв между едой не меньше 2,5 часа и не больше 4 часов
2. Во время еды НЕ ПИТЬ, за 15-30мин до еды или через 2 часа после нее.
3. Последняя еда- не позднее чем за 2 часа до сна

Соблюдать режим пока получается, работа позволяет, самодисциплина жесткая- а как иначе, болеть то не хочется...:-)
« Последнее редактирование: 25 ноября 2008, 07:45:14 от ИришкаССС » Записан
NicoleАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2778/-16
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Лев
Город: Суровый
Страна: Россия
Сообщений: 11346


Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.


Награды
« Ответ #21 : 26 ноября 2008, 00:30:24 »

Хочу спросить, никто из вас почти не пьет обыкновенный чай, все почти зеленый или отвар из трав, почему?
Записан

Я не злая. Я хаотично добрая. Непричем
anchik
Почетный член клуба
*****

Карма: +156/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 39
Зодиак: Овен
Страна: USA
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1984 год
Сообщений: 1738


ya sobstvennoj personoj


Награды
« Ответ #22 : 26 ноября 2008, 00:46:26 »

я пью черный чай, терпеть не могу зеленый и всякие отвары, особенно люблю чай Бодрость в старые добрые советские времена. у нас продают жалкое подобие но не то
Записан
NicoleАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2778/-16
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Лев
Город: Суровый
Страна: Россия
Сообщений: 11346


Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.


Награды
« Ответ #23 : 26 ноября 2008, 00:55:34 »

А я Монарх покупаю, слышала, когда расстройство кишечника, надо пить крепкий свежезаваренный чай
Записан

Я не злая. Я хаотично добрая. Непричем
Сашка
Почетный участник
*****

Карма: +43/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 32
Зодиак: Близнецы
Город: Санкт Петербург
Страна: Россия
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2007 год
Сообщений: 857



Награды
« Ответ #24 : 26 ноября 2008, 00:56:50 »

Цитировать
Хочу спросить, никто из вас почти не пьет обыкновенный чай, все почти зеленый или отвар из трав, почему?
Меня частенько проносит от черного чая и желудок побаливает Грустный Как только перестала его пить,стало легче.
Записан
anchik
Почетный член клуба
*****

Карма: +156/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 39
Зодиак: Овен
Страна: USA
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1984 год
Сообщений: 1738


ya sobstvennoj personoj


Награды
« Ответ #25 : 26 ноября 2008, 08:26:11 »

Меня несет от зеленого и живот крутит.
« Последнее редактирование: 09 декабря 2008, 04:41:15 от anti » Записан
Barabuka
Активный участник
*****

Карма: +4/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 23
Зодиак: Рыбы
Город: Минск
Страна: Беларусь
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2003 год
Сообщений: 293



Награды
« Ответ #26 : 26 ноября 2008, 11:22:44 »

Я пью и черный чай, и зеленый, и ромашковый Greenfield (очень ароматный кстати, пить одно удовольствие). А если уж пить черный, так уж чтоб тоже ароматный, крепикий - Ahmat мне больше всего нравится, иногда покупаю с бернамонтом.
Записан

Женщины - ангелы, и если им подрезать крылья, они пересядут на метлу Улыбка
Barabuka
Активный участник
*****

Карма: +4/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 23
Зодиак: Рыбы
Город: Минск
Страна: Беларусь
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2003 год
Сообщений: 293



Награды
« Ответ #27 : 26 ноября 2008, 19:23:28 »

Девчонки, мальчишки! Только что вернулась из автошколы и очень хочу поделиться услышанным сегодня . На этой неделе у нас медицина, поэтому врач ведет занятия. Проходили системы организма, в том числе пищеварительную. Вот нам наш врач и рассказал про одну из рекомендаций гастроэнтерологов (от этого у меня глаза на лоб полезли Ого). Короче, врачи назначают следующее при заболеваниях ЖКТ:
1-я неделя - жевать каждую ложку пищи 1 мин
2-я неднля - 2 мин
3-я нед.- 3 мин  Шокированный
4-я нед. -2 мин
5-я нед. - 1 мин
От этого улучшается работа и желудка, и кишечника, и печени. К тому же нервы успокаивает!
Кто-нибудь готов пройти 5-тинедельный курс  Веселый
Записан

Женщины - ангелы, и если им подрезать крылья, они пересядут на метлу Улыбка
Dead Sailor
Глобальный модератор
*****

Карма: +458/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3075


Те,кому нечего ждать,отправляются в путь.


Награды
« Ответ #28 : 26 ноября 2008, 19:33:21 »

Барабука,что то мне поплохело,когда я эту схемку представила. Смеющийся Смеющийся СмеющийсяЭто всерьез?  Непричем
Записан

В жизни полно дверей, которые не отворяются, когда ты в них стучишь, - не меньше, чем тех, которые распахиваются, когда ты этого не желаешь.
Роджер Желязны.
Barabuka
Активный участник
*****

Карма: +4/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 23
Зодиак: Рыбы
Город: Минск
Страна: Беларусь
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2003 год
Сообщений: 293



Награды
« Ответ #29 : 26 ноября 2008, 19:37:39 »

Да, сегодня врач на полном серьёзе рассказывал  Непричем
Записан

Женщины - ангелы, и если им подрезать крылья, они пересядут на метлу Улыбка
Страниц: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 30   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.134 секунд. Запросов: 23.