Печать

[Cat]

я либо говорю,что тупо не хочу, либо же объясняю, что у меня больной живот и я просто не могу есть ту или иную пищу

[Lauma]

а я просто киваю головой, но и не ем больше своих возможностей.

[♥конфетка ♥]

уже неделю пытаюсь наладить питание. раньше боялась все есть. сейчас пытаюсь все по немногу. итак завтрак овсянка на воде+сливочное масло(не всегда),зефирчик,банан. до обеда перекусываю чаем (ромашка,черный) с печеньками мария или крекер,конфетка(не более 2-х,боюсь поджелудка и желчный взбунтуется). обед суп на овощном бульоне с крупами+курица или рыба отварная(крошу в суп). далее опять перекусы омлет иногда,фрукты какие нибудь. ужин котлека куриная паровая или рыба отварная с гарниром(макароны,гречка,рис).

[katushok]

А как вы объясняете, когда находитесь в гостях, что не можете съесть больше определенного количества пищи?

вот правильное направление мысли:

объясняю, что у меня больной живот

только здоровый человек плохо представляет все ужасы болезни и не особо в них верит. Поэтому я объяснил прежде всего самому СЕБЕ, что я больной. После чего перестал вести такой образ жизни будто ничего страшного не происходит. Происходит. И надо занять соответствующее место в жизни. Я не хожу на все посиделки подряд, на какие только ни позовут. Там наверняка будет алкоголь и неизвестная пища. Объяснять веселой компании свои проблемы с ЖКТ или постоянно отказываться от предложения выпить-подложить салата - это в любом случае неале и е...ный стыд. Лучше никуда не ходить, чем прослыть странным, больным или вообще прилюдно проявить симптомы своего проблемного ЖКТ.
Если уж пришел, то вооружаюсь ножом и вилкой, как можно дольше вожусь с пищей аккуратно разрезая ее на мелкие кусочки и тщательно пережевывая, стараюсь много разговаривать. Что касается алкоголя не стесняюсь полушутя говорить "я пропущу", "мне чуть-чуть" и т.д.

[katrin314]

вот правильное направление мысли:только здоровый человек плохо представляет все ужасы болезни и не особо в них верит. Поэтому я объяснил прежде всего самому СЕБЕ, что я больной. После чего перестал вести такой образ жизни будто ничего страшного не происходит. Происходит. И надо занять соответствующее место в жизни. Я не хожу на все посиделки подряд, на какие только ни позовут. Там наверняка будет алкоголь и неизвестная пища. Объяснять веселой компании свои проблемы с ЖКТ или постоянно отказываться от предложения выпить-подложить салата - это в любом случае неале и е...ный стыд. Лучше никуда не ходить, чем прослыть странным, больным или вообще прилюдно проявить симптомы своего проблемного ЖКТ.
Если уж пришел, то вооружаюсь ножом и вилкой, как можно дольше вожусь с пищей аккуратно разрезая ее на мелкие кусочки и тщательно пережевывая, стараюсь много разговаривать. Что касается алкоголя не стесняюсь полушутя говорить "я пропущу", "мне чуть-чуть" и т.д.

Да, похоже на многих людей, у кого аналогичные проблемы

Самое трудно для меня-привыкнуть к тому, что ты больной. До 2011 года у меня таких трудных кризисов не было, а теперь придется это объяснять себе

Да и держать себя в узде в плане питания- тоже не але

[me_Losty]

А еще другие смотрят на тебя как на психа, маниакально подчиняющего повседневную жизнь под почасовую кормёжку)))

[katrin314]

А еще другие смотрят на тебя как на психа, маниакально подчиняющего повседневную жизнь под почасовую кормёжку)))

На меня на работе скорее всего из-за специфического рациона. 
Я и так худая, а тут еще диеты придерживаюсь. Некоторые не понимают, почему я не ем мясо. Ну как же людям объяснишь, что от мяса я не могу ни нормально какать, ни нормально пукать
Начинают советы давать: "А ты отвари курочку. Пусть будет тушеная, не жареная. И ешь это мяско! Как же жить без мяса"!

[tinyhippo]

У меня не хитрый распорядок питания.
Чаще всего это четыре-пять приемов пищи.
Первый как только встаю (кроме дней, когда вставать нужно рано, тогда он где-то спустя часа три, потому что аппетита с утра нет)
Второй часа в 3, чаще всего это как раз после тренировки, потому что тренируюсь днем.
Третий в 6.
Четвертый в 9.
Если ложусь поздно или не успеваю впихнуть всю нужную мне пищу за день, тогда пятый где-то в 11 - 11.30.

[me_Losty]

Я тоже практически сразу, как встаю, забрасываю первый хав(легкий), ну может чуток погодя (после пития, канеш), т.к. с утра я вообще слабая, голодная и злая)))

[Lauma]

Если ложусь поздно или не успеваю впихнуть всю нужную мне пищу за день, тогда пятый где-то в 11 - 11.30.

я тоже любитель покушать на ночь:)) Только жири не завязываются:)))
А утром раньше 9-ти не могу ничего в себя впихнуть ,даже если желудок урчит от голода. Если надо куда-то в 7 утра выдвигаться, то завтрак беру с собой.

[tinyhippo]

Я не любитель, итак ем весь день, да и засыпать с полным животом труднее)

[me_Losty]

я тоже любитель покушать на ночь:))

Все-таки надо нам что-нидь придумать , как твой режим подправить)) Чтоб не усугублять существующих проблем)) А накопление жира - знаешь, это придет, мне-таки кажется, что не стоит все под это затачивать)
Бум работать!

[tinyhippo]

Время приема пищи на это никак не влияет, кстати)

[Lauma]

жиры либо усваиваются, либо нет:)))Ночной жор спасает от приступа голода в 5 утра, который меня "накрывает" с завидной регулярностью:)

[me_Losty]

На ночь можно кушать, но не что угодно)) Просто если сразу лечь -  сама знаешь, что  происходит внутри))