СРК Форум - Синдром Раздраженного Кишечника
22 июля 2017, 08:47:06 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК                                                Помните о соблюдении Правил Форума
 
   Начало   Помощь вернуться на сайт  
Страниц: [1] 2 3 4 5 6 ... 34   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Как снизить вес при СРК  (Прочитано 81858 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
me_LostyАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2611/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Телец
Город: москва
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2008 год
Сообщений: 5562




Награды
« : 23 февраля 2013, 15:04:24 »

Лан, придется мне начать..
Тема актуальная перед началом теплого сезона_))
Не все СРКшники (и иже с ними) - худыши, у нек-рых возникает противоположная проблема.. А ведь "традиционные" диеты для "среднездоровых" зачастую не годятся при наличии проблем с ЖКТ..
Как найти компромисс?
Делимся способами и советами)
Записан
Энни.
Особый статус
*****

Карма: +441/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Город: Москва
Страна: Россия
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 2470



Награды
« Ответ #1 : 23 февраля 2013, 15:17:32 »

хорошая тема,будет у меня в фаворитах))
Записан

"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".
me_LostyАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2611/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Телец
Город: москва
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2008 год
Сообщений: 5562




Награды
« Ответ #2 : 23 февраля 2013, 15:22:39 »

Энни, ну а чем можешь в плане опыта поделиться?
Просто от себя могу сказать...что к полноте не склонна и вес небольшой..Однако есть НО... Особенности фигуры.. Я прямоугольник и проблемная зона, куды все идет,если недоглядишь - жувот.. Так что хронически тренирую пресс (дабы не стать Колобком с тоненькими конечностями))
А какие у вас типы фигуры и проблемные зоны?
« Последнее редактирование: 24 февраля 2013, 14:42:57 от *LostsoL* » Записан
Алиса
Особый статус
*****

Карма: +1742/-8
Offline Offline

Возраст: +100500
Зодиак: Водолей
Страна: Россия
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2009 год
Сообщений: 2864



Награды
« Ответ #3 : 23 февраля 2013, 15:29:08 »

*LostsoL* вы это серьезно? С 43 кг веса???? Шокированный Я по типу тоже прямоугольник скорее всего.
Записан

Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.
Энни.
Особый статус
*****

Карма: +441/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Город: Москва
Страна: Россия
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 2470



Награды
« Ответ #4 : 23 февраля 2013, 15:31:15 »

От себя могу поделиться тем,что чтобы худеть необходимо меньше жрать и больше двигаться)Вообщем лучшее и безопасное средство для похудения-это считать калории.примерно 1200-1000 ккал в день.я лично так когда-то худела.тип фигуры у меня-груша.

ну и по белкам,жирам,углеводам всё должно быть сбалансированно,примерно 30 гр.-жиров,90гр-белков,остальное на долю углеводов.
Записан

"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".
Мымра
VIP
*****

Карма: +2812/-15
Offline Offline

Возраст: недо40
Зодиак: Близнецы
Город: Запад
Страна: Украина
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2005 год
Сообщений: 9712


Мымрами не становятся, мымрами рождаются


Награды
« Ответ #5 : 23 февраля 2013, 15:32:02 »

А какие у вас типы фигуры и проблемные зоны?
у меня такая же как у тебя
Записан

Побольше цинизма - людям это нравится (с)
me_LostyАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2611/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Телец
Город: москва
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2008 год
Сообщений: 5562




Награды
« Ответ #6 : 23 февраля 2013, 15:32:10 »

Алисочка! прошу заметить, что тема создана мной по просьбам трудящихся)) для которых сия проблема куда более актуальна, нежели для меня)
ЗЫ 42- это нижний предел(дальше -дистрофээ)...Обычно был Комфорт 45.. Но сейчас столько только перед месячными.
А вот раньше я наоборот все время боялась потолстеть.
Записан
Алиса
Особый статус
*****

Карма: +1742/-8
Offline Offline

Возраст: +100500
Зодиак: Водолей
Страна: Россия
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2009 год
Сообщений: 2864



Награды
« Ответ #7 : 23 февраля 2013, 15:35:28 »

А вот раньше я наоборот все время боялась потолстеть.
Я тоже некрасиво толстею, грудь сразу четвертого размера, а ножки тоненькие.
Записан

Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.
me_LostyАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2611/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Телец
Город: москва
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2008 год
Сообщений: 5562




Награды
« Ответ #8 : 23 февраля 2013, 15:37:51 »

грудь сразу четвертого размера
УУУ, ну это лучше чем живот))
Хотя могу предположить, что в Вашем случае это от эглонила))
Кстати, многие набирают вес как раз из-за психотропов.
Записан
Энни.
Особый статус
*****

Карма: +441/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Город: Москва
Страна: Россия
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 2470



Награды
« Ответ #9 : 23 февраля 2013, 15:38:02 »

Я тоже некрасиво толстею, грудь сразу четвертого размера, а ножки тоненькие.
а у меня наоборот низ тяжело худеет,а грудь куда-то исчезает
Записан

"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".
Алиса
Особый статус
*****

Карма: +1742/-8
Offline Offline

Возраст: +100500
Зодиак: Водолей
Страна: Россия
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2009 год
Сообщений: 2864



Награды
« Ответ #10 : 23 февраля 2013, 15:39:10 »

Хотя могу предположить, что в Вашем случае это от эглонила))
Неее, это от капусты)
Записан

Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.
me_LostyАвтор темы
VIP
*****

Карма: +2611/-8
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Телец
Город: москва
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2008 год
Сообщений: 5562




Награды
« Ответ #11 : 23 февраля 2013, 15:40:33 »

Поэтому важно делать упражнения для проблемных зон. Росту пятой точки еще способствует сидячий образ жизни, увы((
Неее, это от капусты)
Капуста?Копилка   повезло , Алис: и стройная, и с грудью, да еще богатая!  Веселый
Записан
tinyhippo
Особый статус
*****

Карма: +568/-6
Offline Offline

Возраст: 22
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2011 год
Сообщений: 2149


Награды
« Ответ #12 : 23 февраля 2013, 15:45:49 »

Круто наверное, когда весь жирок в грудь уходит)
Записан
sonechka
VIP
*****

Карма: +1971/-13
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 32
Зодиак: Близнецы
Город: Псков
Страна: Россия
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2002 год
Сообщений: 6016


жизнь -борьба


Награды
« Ответ #13 : 23 февраля 2013, 15:59:47 »

У меня весов сейчас нету, очень интересно сколько вешу, 65 точно, а то и 70... при росте 172

Вчера дикий жор был, не могла себя остановить(( Сегодня штаны застегнула, но так сильно зажала живот, что пипец.
Записан

«Не надо думать, что все закончилось. Потому что все закончится только тогда, когда на солнце пойдет дождь»

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
Энни.
Особый статус
*****

Карма: +441/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Город: Москва
Страна: Россия
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 2470



Награды
« Ответ #14 : 23 февраля 2013, 16:01:52 »

только как питаться нам срк-диарейщикам,если продукты,способствующие похудению-это овощи,фрукты,кот.содержат клетчатку,раст.масло,хлеб грубого помола идр?
Записан

"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".
Страниц: [1] 2 3 4 5 6 ... 34   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.147 секунд. Запросов: 23.