Печать

[Улыбайка]

Алекс, с собой носи всегда термос с теплой водой, можно чай зеленый с лимоном, но без сахара. Выпил полстакана - и сыт, только потеплей чтоб был напиток.
Перекусы устраивать вредно, но я постоянно жую. и ничего не могу поделать с этим, потому что у меня такой образ жизни был с детства. Я ем в виде перекусов кукурузные палки или хлопья овсяные без сахара (не каша, а хлопья детские). желудку не знаю как, но кишечнику полезно. Ем на сухую, хрумкаю, а потом запиваю стаканом теплой минералки.

[Улыбайка]

подскажите по диете.
такая ситуация. начиталась о предотвращении рефлюкса. что советуют: перед едой за 30 мин. полстакана ессентуков, еда начинается с печеных овощей. значит, выпиваю воду, ем тыкву+яблоки печеные (немного, половинку яблока и 2 кусочка тыквы), потом что-то углеводное , а потом белковое (если хочется). боли прошли совсем (нет заброса желчи, я чувствую, хотя раньше как только кусочек пищи попадал в желудок, начинался заброс и боли), но появилась изжога после еды. т.е. после отмены ИПП повыш. кисл. вернулась на кргуи своя. но без болей! она просто гасится еще одной порцией минералки.
теперь вопрос: мне продолжать провоцировать изжогу овощами (зато болей нет)? или забросить овощи, чтоб кислотность не повышалась (будут боли и рефлюкс)? пройдет ли изжога по принципу: кислоту гасят кислотой? или наоборот повысится до безумных пределов? что кто посоветует? гастро мне не советуйте, у троих была.
да, пробовала есть свеклу, морковку - изжога от всего.

[Позитивная]

Все то же самое,что кушала раньше,только зажариваешь.А маслице добавляешь?(Рацион продуктов не расширился?).

Рацион особо не расширился, основные продукты - рис и курица, добавляю масло, кстати, оно убирает голод хорошо) Не сказала бы, что зажариваю, тк. жаренным это не назовешь

Добавлено: 13 Апрель 2012, 16:15:19

теперь вопрос: мне продолжать провоцировать изжогу овощами (зато болей нет)? или забросить овощи, чтоб кислотность не повышалась (будут боли и рефлюкс)? пройдет ли изжога по принципу: кислоту гасят кислотой? или наоборот повысится до безумных пределов? что кто посоветует? гастро мне не советуйте, у троих была.

Что-то ты  меня совсем запутала... У тебя боли в желудке, и их нет, когда принимаешь овощи? Но от овощей изжога?
Странная ситуация, конечно, в идеале, лучше всего питаться так, чтобы не было ни болей, ни  изжоги.
Я так поняла, что ты на раздельном питании, вначале ешь овощи, потом что-то углеводное, я правильно поняла?
Когда я ем овощи отдельно, у меня тоже всегда изжога, поэтому я овощи ем вместе с углеводами - их можно есть с рисом, с гречкой, с макаронами (выбирай по переносимости) и  немного, я никогда не ем много овощей, углеводы гасят изжогу, которая вызывается овощами

[Улыбайка]

Да! Мимоза, я об этом и говорю: одно лечу, другое калечу.
Прочитала о методике Болотова: он рекомендует для смыкания пилоруса сначала есть овощи (Мимоза, углеводы - это овощи тоже), а потом уже переходить к кашам. Действительно, эта рекомендация работает, но кислотность начинает повышаться. Вот, блин, и как лечить? Может ли такое быть, что кислотность сама уйдет со временем? Или все же бросить такое питание? боюсь изжоги просто... вдруг еще больше проблем заработаю?

[Позитивная]

Улыбайка, а чем тебе не нравится есть каши с овощами? болит тогда желудок? просто я вобще не могу представить, как можно есть одни овощи, без каши, у меня тогда аж привкус этих овощей во рту.

Вобще, изжога-это предвестник боли, поэтому ее и надо гасить. Если  у тебя изжога сильная, то думаю тебе просто этот метод Болотова не подходит. А если несильная, то можно продолжать дальше.

Яблоки у меня вобще вызывают изжогу, даже печеные. Я борюсь с изжогой, исключая продукты, ее вызывающие. А с рефлюксом я борюсь больше режимом, отучила себя есть на ночь, и ещё для рефлюкса очень важно перестать нервничать. У тебя перед тем как обострился рефлюкс был какой-то стресс?

[Иляна]

Девочки, у меня с чаем странные ощущения стали... Обычный без добавок чёрный не крепкий сладкий час вызывает у меня какой то кислый вкус и налёт на языке прям жёлтый! Выпиваю гавискон вроде лучше становиться. Почему от чая такое ощущение? Утром съела кашу овсяную и стакан воды - всё нормально, часа через 2 выпила чай! и сразу этот вкус кислый ощущаю. Раньше у меня так с кофе было, сейчас не пью

[Мымра]

Не все чёрный чам переносят, пробуйте зелёный.

[Улыбайка]

А если несильная, то можно продолжать дальше.

изжога не сильная, продолжаю дальше)))

У тебя перед тем как обострился рефлюкс был какой-то стресс?

Да, рефлюкс постиг меня во время моей Б. Трудности были со здоровьем.

Улыбайка, может порцию уменьшить?

Лёльк, я и так по чуть-чуть...

[alex-79]

Рефлюкс - это такая гадость. Нельзя физически напрягаться, нервничать и ложиться во время спать и только тогда симптомы не особо будут доставать

[Иляна]

Лёлька, вот так я делала:

Пасха Царская

творог деревенский 500 г
яйцо 3 шт.
масло сливочное 100 г
сметана 1 стакан
сахар 150 г
ваниль 1 стручок
миндаль сладкий 1/2 стакана
изюм без косточек 1/2 стакана
клюква вяленая 1/2 стакана
лимон (цедра) 1 шт.

Творог отжать, протереть через сито, уложить в большую кастрюлю с толстым дном. Перемешать с яйцами, сметаной и маслом.

Поставить кастрюлю на слабый огонь. Готовить, непрерывно помешивая. Когда смесь станет горячей, снять кастрюлю с огня и, продолжая помешивать, остудить до комнатной температуры.

Добавить в смесь сахар, ваниль, миндаль, клюкву, цедру и изюм. Тщательно перемешать массу, завернуть в салфетку, уложить в форму-пасочницу и положить под гнет. Выдержать сутки.
Добавлено: 16 Апрель 2012, 13:25:15лимон, клюкву и миндаль не добавляла. (надеялась сама тоже поесть)

[Наська]

может я тему создам ПРО ЕДУ? ато срач в диете и в рецептах..обсуждения разрастаются, а по факту ни своих диет ни рецептов никто не выкладывает. одни комменты..уже на рынок пошли мясо выбирать)))

[Позитивная]

Наська, создай пожалуйста, если не против. Я лично ЗА

[Наська]

http://forum.srk.su/index.php?topic=4933.new#new

[Oрхи]

Мой ужин, который на самом деле должен был быть обедом  .
Каша пшеничная, куриные грудки тушеные в томатном соусе.

[вложение удалено Администратором]

[сливовое компотище :)]

подскажите по диете.
такая ситуация. начиталась о предотвращении рефлюкса. что советуют: перед едой за 30 мин. полстакана ессентуков, еда начинается с печеных овощей. значит, выпиваю воду, ем тыкву+яблоки печеные (немного, половинку яблока и 2 кусочка тыквы), потом что-то углеводное , а потом белковое (если хочется). боли прошли совсем (нет заброса желчи, я чувствую, хотя раньше как только кусочек пищи попадал в желудок, начинался заброс и боли), но появилась изжога после еды. т.е. после отмены ИПП повыш. кисл. вернулась на кргуи своя. но без болей! она просто гасится еще одной порцией минералки.
теперь вопрос: мне продолжать провоцировать изжогу овощами (зато болей нет)? или забросить овощи, чтоб кислотность не повышалась (будут боли и рефлюкс)? пройдет ли изжога по принципу: кислоту гасят кислотой? или наоборот повысится до безумных пределов? что кто посоветует? гастро мне не советуйте, у троих была.
да, пробовала есть свеклу, морковку - изжога от всего.

вроде морковь гасит кислоту, не должна вызывать изжоги.