Печать

[Mr Moog]

Когда не занимаешься спортом, тело становится не послушным, как говорит мой тренер, зачем оно тебе) если оно тебя не слушается и ты не можешь управлять им, сам начал стабильно заниматься с апреля месяца, прошел один курс кинезитерапии, перестали беспокоить дискомфорт в суставах ног, перестала болеть поясница,не пью никаких таблеток, иногда симптоматические, думаю еще улучшилось кровообращение, но иногда при активной нагрузке появляются боли в области эпигастрии и под ребром, плюс психологическая и моральная разгрузка, но вчера так нам жару дал, растяжка с отработкой связок удары руки ноги, уклоны, нырки, уходы и Ппц поясничн мышцы забились, приятная боль) но ска хожу как дед, разогнаться, согнуться не могу, а так движение жизнь, мож еще на танцы пойти)

Поносы и урчания прошли или проходят?

[о-льга]

 Я тоже никак не начну зарядку. Но иногда так прижмет, что на работе отжимаюсь, чтоб не так болело тело. Я время не могу найти, то готовка, то уроки, то полежать надо. Надо заставить себя с 5 мин. Хорошо бы с кем нибудь, чтоб стыдно было, что 5 мин не найти.

[zNation]

Да хаус, локинг,) чем то похожи,  насчет д, иногда застает, урчания редко, если не ем больше 4 часов и от всяких сладостей бывает, походы 1,2 раза в день ну и чувствуется организм работает по другому, работа же еще, времени особо нет обращать внимание на живот, а так главное начать заниматься, тоже думал как я смогу выносить нагрузки, норм в общем в ритм вошел, но все же лучше ходить в зал с инструктором, тренером и в группе, а так самому сложно стабильно, то лень то еще что

[Ххх]

напрашивается вопрос, спортом-то как занимаетесь среди людей? метеор, понос не беспокоят?
Добавлено: 23 Октябрь 2016, 16:29:21

походы 1,2 раза в день

да ты здоровый

[zNation]

Бывает и затошнит и позывы, во время жестких нагрузок, или после тренировки но там мозги отключается от всех забот, концентрация только на занятие, а то можно и по печени или в нос прилетит)  есть, птозы ну и как у всех бывают срывы, типа отравления, боли, так что еще не все так радостно как хотелось бы

[Mr Moog]

Я так понимаю, что большинство людей на форуме ищут пути излечения в таблетках, Бадах, всяких гипнозах годами, а у надо искать в своём теле. Прочитал тут про исследование шведов, так вот там 40% людей после зарядок стали чувствовать себя лучше намного, а то есть... стали поправляться, без гипножаб и химии. Я по себе могу сказать, что моё состояние меняется, я это чувствую, и меняется оно благодаря упражнениям, йоге.

[Ххх]

йога типа хатхи - это хорошо, айенгара - хуже, главное ничто себе не вывернуть..если мантры читать не будете, то ничего страшного

[Doxtur]

но не всем везет, обычно при запорах везет, при поносах шансы мизерны

Ерунда какая, а как же те у кого..день понос, три запор?Запор с поносом могут поменяться в любой момент и на любое время. Вылечится от этого нельзя.. Бывает, что оставляют в покое, но редко и ты все равно в черном списке, как тока освободятся, через какое то время вновь вернуться. Ну еще можно переехать в другую административную область или уйти с работы, возможно это из за того, что кому то нужно было это место.. Но это абсолютно не факт, что это произойдет.. Если являетесь правдоискателем, не поможет ничего..Ну кроме моих методов, конечно.

[Mr Moog]

Итак. Прошло 6 дней. Пью ромашку, имбирь, занимаюсь зарядкой, йогой каждое утро, лень, ни лень, всё равно делаю упражнения. В животе иногда урчало, в туалет тянуло не так часто, как до этого. Принимал таблетки, но не всегда. Самочувствие улучшилось. Главное, я по-другому чувствую своё тело, желудок, живот. Там, видимо, стали нарастать мускулы, кровь побежала и я стал чувствовать себя увереннее. Утром ем кашу геркулес с котлетами, фрикадельками. Ем рис с курой, говядину иногда. Последствий не было. Диету нельзя сказать, что сильно соблюдаю, но алкоголь не пью, острое не ему, жирное тоже. Что абсолютно точно произошло - изменение состояния в лучшую сторону. Чувствую себя лучше, ползывов меньше. Посмотрим, что дальше будет. После зарядки вообще чувствую себя другим человеком, как-будто внутри стержень какой-то, как-то все правильно что-ли. Упражнения на пресс очень помогают. Сначала живот урчал, сегодня и вчера вообще молчал. Йога очень помогает, также как и обычные отжимания от пола, приседания и т.д.

[ОЛЕГА]

САНЧИК прошло 8 лет поделись методом лечения и списком твоих эффективных лекарств и если можно методами их приёма

[прошлоебыло]

А мне здесь помогли зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку. Не реклама. Центр по анорексии и булимии, а также срк (или как там называют соматофорное расстройство.) Очень рекомендую.

[ОЛЕГА]

А мне здесь помогли

Что было Как помогли,т.е какими препаратоми.

[zNation]

там не про срк

[Sadhaka]

Здравствуйте. Это мое первое сообщение на форуме, хотя периодически читаю его много лет. Все некогда было. Но о сервисе PatientsLikeMe на форуме информации не нашла. Американцы сделали социальный сервис в интернете PatientsLikeMe.com, я наткнулась на него давно в статье о 50 инновационных компаниях мира. Суть сервиса: кликнув на название симптома, вы читаете записи сотен человек, которые лечатся от него. Там есть и СРК: вкладка Conditions, затем Digestive and Intestinal, затем IBS (т.е. СРК). Он представляет интерес как некоторые статистические данные, а также перечень лекарств, помогающих с большей вероятностью. Таким образом, создателям удается нечто вроде анализа больших данных. Я вообще считаю, что решение проблемы СРК должно решаться с помощью какого-нибудь сервиса bigdata, так как большие данные выявляют странные закономерности. Например, выяснится, что всех больных кусали собаки в детстве, или принимала одна акушерка, или еще черт знает что до чего не догадаешься. Я дофигищи владею научными методами познания, поэтому больше читаю форум и сопоставляю, чем пишу. Надеюсь теперь заняться плотнее.
Добавлено: [time]28 февраля 2018, 03:58:02[/time]Из своего опыта пока могу отметить, что больше всего (в СРК с запором и М) мне помогла работа над гастроколитическим рефлексом. Я так понимаю, нас никто не учит этому в детстве...Решение пришло откуда не ждали: пришлось читать литературу об уходе за котятами, и там было сказано что мама кошка вылизывает котенка после кормления, стимулируя позывы в туалет. Животные не ошибаются в инстинктах: после приема пищи следует туалет. Это так логично: кишечник выталкивает предыдущее содержимое. И тогда я вспомнила, что все детство мои советские глупые родители просто завтракали со мной, и тут же собирали в детсад, например. Это все сопровождается фразами "поела? ну собирайся быстрей, выходим". То есть они, в отличие от кошки, не знают о том что ребенок должен сходить в туалет перед выходом (именно после приема пищи), и это подавляется десятилетиями. Для меня это было откровением.
Я стала замерять время от приема стакана воды и позывами сходить в туалет, записывала значения пару месяцев. Сначала это были 20 мин и не всегда продуктивно. Потом это время сократилось до 5 минут и стало продуктивным, так как когда начинаешь отслеживать какой-то показатель, он меняется в лучшую сторону под действием наблюдения:) Если не получалось утром, я доходила до работы, выпивала заново стакан воды и таким образом стимулировала кишечник снова. Когда в этих делах удается добиться продуктивности с утра, то считай день удался, так как М тоже не будет - потому что нечего выталкивать.
Как таковое проблема облегчилась, но не убралась. И я не верю, что в этом заключается решение, но может быть кому-то поможет.

[_________________]

покакать перед выходом - святое дело