Кортизол вырабатывается в ответ на стресс, утомление, физическую нагрузку, голодание, страх и другие экстренные ситуации. Кортизол также называют гормоном стресса, он предназначен для того, чтобы мобилизовать питательные вещества: белки организма (в том числе мышечные) разрушаются до аминокислот, а гликоген до глюкозы. Уровень глюкозы и аминокислот повышается в крови, для того, чтобы в экстренной ситуации у организма был строительный материал для восстановления.
Добавлено: [time]15 марта 2016, 17:19:43[/time]
из-за негатива кортизол выделяется?
хрен его знает...вроде нет.
Добавлено: [time]15 марта 2016, 17:22:01[/time]
Или да?
Добавлено: 15 Март 2016, 17:32:18
Так, например, постоянно высокая концентрация этого гормона приводит к беспричинному стрессу, повышенной раздражительности и нарушению метаболизма (обмена веществ). Последнее, чаще всего, проявляется в виде ожирения или усиленного отложения жира в проблемных зонах человека (мужчины – живот, низ спины; женщины – бедра).
Примечание:
Избыток стрессового гормона чаще всего возникает из-за постоянного синдрома перетренированности атлета.
В свою очередь, нехватка в организме кортизола приведет к невозможности результативно тренироваться. Т.к. он обладает сильным противовоспалительным действием и всячески способствует расслаблению мышц после физической нагрузки. Если же кортизола в крови недостаточно, Ваши мускулы после работы с отягощениями (многочисленных микроразрывов и травм) будут испытывать серьезные воспаления и боли.
Таким образом, можно сделать вывод, что во всем должна быть золотая середина.
Полезно будет знать, что в первые минуты физической активности уровень стрессового гормона повышается до 60-65 ед, затем снижается примерно до 30. После 50 минут тренинга его уровень снова начинает расти (см. изображение).
Автор
Тема: Поход к психоаналитику, психологу, психотерапевту, психиатру. Кто пробовал? (Прочитано 946153 раз)