Печать

[Бутыльник]

Экстремальненько конечно), но правильный ход. Я 2.. До 12 не ем. Впрочем в 12 практически никогда , чаше 13-15.

Вы на интервальном питании или просто так получается?

[Doxtur]

Вы на интервальном питании или просто так получается?

Я ем 2 раза в день, не раньше12, остальное произвольно, как получится. Если скажем вы поужинали в19, то 12 дня пройдет 17 часов, что позволит восстановиться поджелудочной.
Ну и чем реже ешь, тем реже травишься.

[УГ]

Я ем 2 раза в день, не раньше12, остальное произвольно, как получится. Если скажем вы поужинали в19, то 12 дня пройдет 17 часов, что позволит восстановиться поджелудочной.
Ну и чем реже ешь, тем реже травишься.

А сколько должен быть перерыв, сколько часов? 17? или можно меньше?

[Doxtur]

А сколько должен быть перерыв, сколько часов? 17? или можно меньше?

я не парюсь над этим, сколько получится, столько получится, все равно прилично получается.

[Los]

Вообще то при проблемах с ЖКТ и тем более с возрастом врачи рекомендуют дробное частое питание,я стараюсь есть/перекусывать каждые 2-3часа

[Doxtur]

Наиболее вредный распорядок на мой взгляд. Очень бы не советовал.

[УГ]

Вообще то при проблемах с ЖКТ и тем более с возрастом врачи рекомендуют дробное частое питание,я стараюсь есть/перекусывать каждые 2-3часа

Losыч, ты как сам питаешься в рабочий день? дробно-часто или редко-метко?

[Los]

дробно-часто или редко-метко?

6-7р в день,дробно,не нажираюсь, жирное,жареное,копчёное,острое и т.п. почти не ем,разве что по праздникам немного

[УГ]

6-7р в день,дробно,не нажираюсь, жирное,жареное,копчёное,острое и т.п. почти не ем,разве что по праздникам немного

Как сам по себе судишь: есть от этого реальная ощутимая польза или нет?

[Los]

есть от этого реальная ощутимая польза или нет?

Могу сказать только что разница есть если жрать "редко но метко" между "часто но помалу"-легче переваривание идёт без напрягов,если ещё и лёгкую пищу употреблять типа рыбы/овощей то вообще хорошо,а ты с какой целью интересуешься?) Вообще-то это вроде элементарные вещи которые большинство людей знают,особенно кому "за 40"
Но в любом случае при СРК "раком" хоть как но пердежь никуда не девается-что кашку ешь что свинину-один хрен пердежь,а может даже от кашки метеор жуткий начаться  а после свинины тишь да гладь)

[3oJIo]

Могу сказать только что разница есть если жрать "редко но метко" между "часто но помалу"-легче переваривание идёт без напрягов,если ещё и лёгкую пищу употреблять типа рыбы/овощей то вообще хорошо

перестала жрать редко, но метко по причине сонливости после такого.

[УГ]

Вообще-то это вроде элементарные вещи которые большинство людей знают,особенно кому "за 40"

Ну я поэтому и спросил, что это типа «элементарные вещи» в которых обычно никто не сомневается и которые слепо принимаются на веру.

[3oJIo]

короче, попалась инфа о пользе тщательнейшего пережовывания еды при срк.
хз, третий день практикую и третий день не какаю. вообще, просто не хочу, хотя ем, как обычно.

единственное, надо помнить постоянно об этом, прям жевать осознанно, а то я села с кашкой щас, включила блогерку и ко дну тарелки поймала себя на том, что я, как обычно, просто заглотила всё.

кто-то замечал пользу? а то, мб, я не какаю третий день, потому что не хожу никуда и относительно спокойная обстановка.

[Ххх]

Я сегодня тоже пока жевала Маш, подумала , что надо медленно жевать, особо эффекта не заметила, опять же это бобовое
Надо что- то невкусное есть , чтобы не глотать, так совсем радости в жизни не будет. Вообще, конечно, это правильно, есть еду спокойно, в хорошем здравии, в красивом месте, без телевизоров и гаджетов. Если пищу можно заговорить, то ужастик из СМИ конечно к несварению

[УГ]

Вообще, конечно, это правильно, есть еду спокойно, в хорошем здравии, в красивом месте, без телевизоров и гаджетов.

В компании с лицом противоположного пола, сугубо тебе симпатичным и приятным.
Добавлено:

короче, попалась инфа о пользе тщательнейшего пережовывания еды при срк.
хз, третий день практикую и третий день не какаю.

Получается, всё усваивается без остатка?