Печать

[Yano4k@ -]

Я надеюсь, что благодаря йоге прибавка в весе будет распределяться правильно)))

Ты занимаешься йогой?

[Vista]

Ты занимаешься йогой?

Да, Яночка. Вот с сентября пошла и мне очень нравится. 

[Lex]

Я надеюсь, что благодаря йоге прибавка в весе будет распределяться правильно)))

Зависит в большей степени от того, что ты кушать будешь. Жиры и углеводы - будет жирок откладываться по всему телу равномерно, и никакая йога не спасет. Сосредоточишься на белке, вот тут тебе йога и пригодится для нагрузки на мышцы.

[Vista]

Жиры и углеводы - будет жирок откладываться по всему телу равномерно, и никакая йога не спасет.

Да нет... жирок мне не грозит даже с точки зрения наследственности - по обе линии все высокие и стройные. 
Я наоборот не поправлялась даже когда ела много сладкого и вообще много ела...  Мне похудеть проще, чем поправиться. Вот поэтому худеть и боюсь-то. 

[Yano4k@ -]

Мне похудеть проще, чем поправиться.

То же самое)))

по обе линии все высокие и стройные.

И что, до 40-50 лет были стройные?
ЗЫ Я похоже, высокая стройная - сама в себя)))

[Vista]

И что, до 40-50 лет были стройные?

гы))) всю жизнь такие были...  Моему отцу сейчас 76 лет и он подтянутый - телосложение отличное и вообще очень активный и спортивный. Он до сих пор на даче с внуками играет в футбол, волейбол и баскетбол, не говоря уже о физическом труде.
А сестре родной 50 лет. Могу фотку выложить - не поверите)))

[sonechka]

Ох и нифига ж себе, она в отличной форме!!!

[Наська]

ну че так быстро все убирается то? я опять все прошляпила) ну да ладно) у меня отец вроде стройный а живот как барабан! не знаю почему
а свекровь сзади так вообще девушка) еще и на шпильках чешет как в тапочках) кстати она никогда не весила больше 52 кг. Ни питанием ни нагрузками поднять вес не могла.

[garik]

сидячая работа способствует, проверено. щас постараюсь добраться до кг 77 и потом активно грузить физнагрузками. а то боюсь пошатнуть динамику. регрессы нам не нужны.

[Lex]

сидячая работа способствует, проверено. щас постараюсь добраться до кг 77 и потом активно грузить физнагрузками. а то боюсь пошатнуть динамику. регрессы нам не нужны.

Зачем туда-сюда жир гонять?

[garik]

потому что сейчас у меня дефицит массы+я и щас занимаюсь, только менее интенсивно. да, и в настоящий момент я как-то не выбираю)

[Lex]

garik, Что значит дефицит массы? Какой рост/вес?

[garik]

писал где-то тут. 2м и 70 кг.

[Lex]

Да есть, но не такой сильный как тебе кажется.
Займись собой. Наверняка уже знаешь, какую программу выполнять в зале надо, как питаться, сколько отдыхать. Надо просто начать. При правильном подходе вначале быстро наберешь вес.
А жир набирать, все равно что просто обвешивать себя сумками с кирпичами.

[Академик]

писал где-то тут. 2м и 70 кг.

Маловато