Печать

[анямедведева]

К сожалению человек разбирающийся в кинезотерапии забанен на пол года.

угу, и даже через полгода он не вернётся.

[andrey108]

тяга верхнего блока.

тяга верхнего блока для мышц которые не держат позвоночник. а для тех что держат надо делать гиперэкстензию.

[simple]

даже через полгода он не вернётся.

кису забанили? за что?

[sonechka]

Случайно наткнулась, скачала и теперь балдею от легкости.

ссылочку в студию!

[Проня]

Легко,    rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2426403

[sonechka]

Легко,    rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2426403

не понятно как там скачать

[Проня]

Там надо сначала зарегистрироваться. не знаю, как сейчас, а три года назад, когда я регистрировалась, для этого были определенные часы, что-то с 6:00 до 9:00 и с 15:00 до 17:00, вроде того, точно я не помню. Когда зарегистрируешься и будешь открывать торренты, фильмы или что-то еще, под описанием будет появляться таблица с данными торрента, будешь нажимать на иконку в последней графе этой таблицы, а потом пару раз ок и все, торрент скачается.

[Lex]

Без специальной программы это сделать не получится
А она зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку вторая сверху.

[Алиса]

Ходила сегодня в центр кинезиотерапии. Поговорила с врачем. У меня осталось такое впечатление, что это типичный развод на деньги. Может быть для послеоперационной реабилитации это и хороший выход, но просто скалиоз полечить слишком шоколадно получается. Один сеанс - 1000 руб. Врач предупредила, что надо не меньше 3-х курсов по 12 занятий = 36 тысяч. Эффекта никакого не обещала, просто говорит укрепим мышцы. Короче решила я просто в тренажерный зал за 100 руб. походить.

[Проня]

Ничего себе ценнички! Я тоже пробовала всякие способы лечить позвоночник, помогало, правла, мало. Ходила на массаж, остеопатию, к мануальщикам. Сейчас в Питере один сеанс мануальной терапии стоит в среднем около 2000 р., про остеопатию я вообще молчу, поэтому и стала искать упражнения, которые можно самой дома делать.

[Алиса]

А я вот настолько ленивая, что дома не осилю - надо чтобы инструктор орал)))

[tinyhippo]

Правильное решение про тренажерный зал. В итоге любая реабилитация спины в любом случае сводится к построению мышечного корсета

[Алиса]

Вот и я такого же мнения, все эти новомодные веяния можно заменить простым выкапыванием картошки)

[Проня]

Спортзал в любом случае хорошо. А вот с картошкой ты погорячилась. сколько спин от этого полегло

[Алиса]

Ну тогда остается только спортзал и секс.