Печать

[Мария]

Интересно я вот всегда думала, а занятия йогой могут помочь справиться с нашей проблемой? Ведь там учишься управлять своим телом. У кого какое мнение на этот счет?

[...]

Мое мнение - йога это то что нужно! Я даже как-то одно время пробовала освоить. Но забросила. Теперь вот никак не соберусь, для мне придти в спорт центр -подвиг.

[Dead Sailor]

Мне доктор порекомендовал йогу.А я как Мантойя,всё не соберусь никак.

[Сашка]

Я считаю,йога очень полезна для всего организма,особенно хорошо помогает правильно дышать и расслабляться.Вообщем самая полезная и безболезненная физическая нагрузка.Ну смотря конечно какое направление в Йоге выберешь .На сколько мне известно она разная бывает
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку    Вот нашла немого информации
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Мария]

Вот именно дыхание и умение управлять своим телом меня и влечет к йоге. Ну тоже не хватает силы воли заняться этим.Я даже думала диск купить и дома заниматься. Ну все никак.

[LupusLex]

Ну и не обязательно Йога. Есть много психотерапевтических упражнений с телом и дыханием. Что и приводит к контролю и управлению телом.
Знаю точно, потому что это была одна из составляющих моего лечения. Результат, как говорится, налицо (хотя нет, лицо здесь нипричем).

[admin]

Недавно прочитал у Берна, что индийские йоги не только владеют гипнозом и умеют останавливать биение собственного сердца более чем на минуту, но также могут выпускать свою толстую кишку для того, чтобы омывать ее в Ганге.

[Dead Sailor]

выпускать свою толстую кишку для того, чтобы омывать ее в Ганге.

Хоспадя...
Что то мну поплохело .Не стану я йогой заниматься  .

[Проня]

Жжжуть, а что они еще в Ганге полоскают?

[Arsen]

Йога, вернее ее позы лечат, потому что растяжка вызывает расслабление мышц. Если долго ею заниматся то в конечном итоге все мышечные зажимы уходят. Поэтому те, кто ею занимаются в конечном итоге избавляются от своих болячек. Но это не только йога, так же работает тот же цигун или телесно-ориентировання психотерапия. По сути лечение таким методом предпологает: избавление от мышечных зажимов (которые провоцируют все нарушения в теле) и нормализацию дыхания. И кстати в философию йоги вдаваться не обязательно, главное выучить асаны и регулярно их выполнять. Результат будет.

[LupusLex]

Бедная "Ганга"

[Мария]

Arsen а если просто ходить в тренажерный зал. То как мышчи не раслобляються?

[Arsen]

Нет, они просто утомляются и от этого становятся на время расслабленными, поэтому после тренировки чувствуешь себя лучше в эмоциональном плане, но хронические зажимы так не уходят.

[stranger]

Приветствую всех..) Не буду подробно рассказывать..та же проблема, что и у большинства.  Хотелось бы спросить, пробовал ли кто-нить из вас иогу как метод балансировки и успокоения нервной системы? возможно кто-то применял иглоукалывание, успокаивающие ванны, обливание холодной водой?

да.. из собственных наблюдений.  заметил, за собой, что в период волнения, когда обостряется наша проблема, начинаются бурления, дискомфорт и вот-вот начнется диарея, хорошо помогает алкоголь.. 50 гр. и все как рукой снимает..думаю, что перед ответственным мероприятием можно было бы немного выпить, чтобы не  переживать об этом..

[Nicole]

stranger, такой способ может другую проблему создать - зависимость от алкоголя....
А обливание холодной водой - это тоже своеобразный стресс для организма!