«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК           Помните о соблюдении Правил Форума

Автор Тема: Разнообразие питания  (Прочитано 317848 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Cat

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 18
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 837
  • мяу
Re: Разнообразие питания
« Ответ #420 : 14 Февраль 2013, 11:43:20 »

вчера захотелось сделать какой-нибудь салатик, легкий,и чтоб для кишечника был норм. только у меня непереносимость картофеля, капусты и бобовых.
может кто-нибудь что-то может посоветовать?
Записан
Девчонки , главное —любить себя !!! Остальные - подтянутся !!!

Норинга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1927
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7775
Re: Разнообразие питания
« Ответ #421 : 14 Февраль 2013, 11:54:47 »

может кто-нибудь что-то может посоветовать?
Пекинская + огурец+помидор+кукуруза+масло подсолнечное или оливковое+ сок лимона. Вот тебе легкий освежающий салатик.
Записан
Я женщина, мне свойственны капризы
Ценю внимание, люблю сюрпризы.
Мне не нужны луна, не надо мне и звёзд...
Я буду рада и букету белых роз!
Я буду счастлива от нежных, тёплых слов,
Как воздух, женщине нужна любовь.

Cat

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 18
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 837
  • мяу
Re: Разнообразие питания
« Ответ #422 : 14 Февраль 2013, 12:28:13 »

Пекинская + огурец+помидор+кукуруза+масло подсолнечное или оливковое+ сок лимона. Вот тебе легкий освежающий салатик.

ни кукурузу, ни капусту я не переношу, у меня сразу все вздувать начинает сильно!
я их вообще практически не ем! хотя люблЮ!
Записан
Девчонки , главное —любить себя !!! Остальные - подтянутся !!!

Норинга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1927
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7775
Re: Разнообразие питания
« Ответ #423 : 14 Февраль 2013, 12:34:08 »

 
 Тогда морковь+яблоко+огурец+сметана, или тоже есть непереносимость?
Записан
Я женщина, мне свойственны капризы
Ценю внимание, люблю сюрпризы.
Мне не нужны луна, не надо мне и звёзд...
Я буду рада и букету белых роз!
Я буду счастлива от нежных, тёплых слов,
Как воздух, женщине нужна любовь.

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Разнообразие питания
« Ответ #424 : 14 Февраль 2013, 13:06:00 »

Можно огурчик +помидорчик+чуток тертой морковки,но и масло растительное.)
Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Cat

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 18
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 837
  • мяу
Re: Разнообразие питания
« Ответ #425 : 14 Февраль 2013, 13:26:53 »

Тогда морковь+яблоко+огурец+сметана, или тоже есть непереносимость?
яблоки-да, от них тоже вздутие, также,как и от винограда.

Можно огурчик +помидорчик+чуток тертой морковки,но и масло растительное.)
вот тоже хороший рецепт, как раз на перекус без последствий!

а есть тоже легкие салаты,например, овощи плюс мясо? допустим,с отварным куриным мясом? чтоб,например,взять на работу в качестве обеда.
Записан
Девчонки , главное —любить себя !!! Остальные - подтянутся !!!

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Разнообразие питания
« Ответ #426 : 14 Февраль 2013, 13:41:09 »

а есть тоже легкие салаты,например, овощи плюс мясо? допустим,с отварным куриным мясом? чтоб,например,взять на работу в качестве обеда.

Хорошая штука! Мясо вообще идеально идет с овощами) А чт о касается вздутия, то насколько мне известно, при переходе на непривычную пищу (в частности растительную,сырую, если до этого ее долго или много НЕ ел), даже у относительно здоровых появляется М, но это временное явление!
Записан

Lika

  • Участник форума
  • *****
  • Репутация 126
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 212
Re: Разнообразие питания
« Ответ #427 : 14 Февраль 2013, 13:55:00 »

Я раньше никогда (даже до проблем с ЖКТ) зимой не покупала и не ела свежие помидоры, огурцы, перцы, зелень. Считала, что их нужно есть только в сезон, а зимой все нитратное и т.п. А вот сейчас практически ежедневно делаю свежие салатики, и идут они на ура. Я бы даже сказала, что благотворно влияют на мое пищеварение. Так что на гербициды пришлось забить)))
Записан
Ближе всех к идеалу тот, кто не боится быть самим собой :)

fox_

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 815
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1289
Re: Разнообразие питания
« Ответ #428 : 14 Февраль 2013, 14:00:18 »

Мой любимый салат (раньше) - вареная курица, яблоко (кислое или желтое), сыр, сахар, соль, сметана... Обожала его, могла килограммами есть ::)
Записан

me_Losty

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Разнообразие питания
« Ответ #429 : 14 Февраль 2013, 14:01:39 »

Lika.Зимой лучше, конечно, покупать быстрозамороженные смеси овощные и фруктовые - там витаминов больше сохраняется)) Только надо на дату смотреть, чтоб с сезоном сбора совпадала))
Записан

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Разнообразие питания
« Ответ #430 : 14 Февраль 2013, 14:03:50 »

Мой любимый салат (раньше) - вареная курица, яблоко (кислое или желтое), сыр, сахар,
Интересное сочетание,курица и сахар.Хотя наверное его совсем немного туда добавляют.Никогда такого не ела.А вообще интересно было бы попробовать.
Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

fox_

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 815
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1289
Re: Разнообразие питания
« Ответ #431 : 14 Февраль 2013, 14:14:28 »

Интересное сочетание,курица и сахар.Хотя наверное его совсем немного туда добавляют.Никогда такого не ела.А вообще интересно было бы попробовать.
Ну на любителя,да. Муж категорически не приемлет такое,а я извращенка,мне нравится)
Записан

Норинга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1927
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7775
Re: Разнообразие питания
« Ответ #432 : 14 Февраль 2013, 14:24:28 »

Муж категорически не приемлет такое,а я извращенка,мне нравится)
Во первых ты не одна такая, всего навсего любишь пикантность в еде, я вот тоже люблю взрывы вкуса. А банальность картофельного пюре+ котлета и получать кайф от этого блюда не понимаю. Только так... Насытиться и все. Люблю разнообразие, но не переношу креветки, малюски, кальмары.
Записан
Я женщина, мне свойственны капризы
Ценю внимание, люблю сюрпризы.
Мне не нужны луна, не надо мне и звёзд...
Я буду рада и букету белых роз!
Я буду счастлива от нежных, тёплых слов,
Как воздух, женщине нужна любовь.

Семицветик

  • VIP
  • *****
  • Репутация 851
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4022
  • Желаю всем здоровья!
Re: Разнообразие питания
« Ответ #433 : 14 Февраль 2013, 14:39:35 »

на любителя,да.
Вообще раньше любила пробовать все новое.

но не переношу креветки, малюски, кальмары.
А мне кальмары очень нравятся.Вкуснотища.Правда давно их уже не ела из-за проблем с животом.
А вообще к морепродуктам как относитесь?
Записан
Все значительные сражения происходят внутри нас.

Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

(c) Габриэль Гарсиа Маркес
 
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Норинга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1927
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7775
Re: Разнообразие питания
« Ответ #434 : 14 Февраль 2013, 14:45:19 »

А вообще к морепродуктам как относитесь?
Только рыба, мясо криля,краба,очень люблю икру, а так еще и морская капуста.А от этих сикарашек когда особенно варятся, аж выворачивает.
Записан
Я женщина, мне свойственны капризы
Ценю внимание, люблю сюрпризы.
Мне не нужны луна, не надо мне и звёзд...
Я буду рада и букету белых роз!
Я буду счастлива от нежных, тёплых слов,
Как воздух, женщине нужна любовь.
 

Страница сгенерирована за 0.313 секунд. Запросов: 55.