«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК           Помните о соблюдении Правил Форума

Автор Тема: Распорядок питания  (Прочитано 192275 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Распорядок питания
« Ответ #405 : 18 Апрель 2015, 20:56:09 »

на днях видела у закусочной маму с дочкой, малышке годика 4-5 обе уплетали пережаренный фастфуд,
я думаю, что психика больше виновата, чем фастфуд. Да и на фастфуд реакция бывает лучше, чем на тошниловку или домашнюю еду. Дома пирожки жареные едим-не фастфуд вроде, а вредно.
И откуда у нас такая слабина с этим Срк...
раньше об этом, думаю, не парились. Да и не жаловались, когда мама обидела, эмоции больше в себе подавляли, и кто знает, к каким заболеваниям это приводило.
Записан

Hloya

  • VIP
  • *****
  • Репутация 712
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3536
Re: Распорядок питания
« Ответ #406 : 19 Апрель 2015, 00:02:03 »

раньше об этом, думаю, не парились
Да конечно нет смысла сравнивать и выяснять разные времена
Записан
И если вдруг что пойдет не так
Крепче сжимай свой кулак чувак...(с)lumen

Лунтик

  • Новичок
  • *****
  • Репутация 1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7
Re: Распорядок питания
« Ответ #407 : 05 Октябрь 2015, 22:36:07 »

Примерно так питаюсь:
Просыпаюсь ( в зависимости от того, как пары начинаются, допустим в 9) : творожок или йогурт + яблочко + чай без сахара.
11:00 - фрукт любой ( банан, яблочко, груша)
14:00 - суп+ салатик и напиток ( чай, кофе, сок , компот)
16:00 - йогурт
19:00 - салатик из овощей ( очень люблю овощи )
после 19:00 пью много чая.
Записан
Здоровье начинается с головы.

ElinaEViL

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 24
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 549
Re: Распорядок питания
« Ответ #408 : 10 Ноябрь 2015, 12:20:44 »

Блин, все такие правильные, фрукты, овощи, салатики, кашки едят. Одна я такая неорганизованная котлетки хомячу и конфетами закусываю :D
Записан

февраль

  • VIP
  • *****
  • Репутация 759
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5968
Re: Распорядок питания
« Ответ #409 : 10 Ноябрь 2015, 17:02:22 »

я стал ленивым и скоро буду толстым

питаюсь плохо. ем и сладкое и очень сладкое. даже стал белый хлеб есть)



Добавлено: 10 Ноябрь 2015, 17:02:45
котлетки хомячу и конфетами закусываю
попробуй творог с колбасой.
Записан

ElinaEViL

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 24
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 549
Re: Распорядок питания
« Ответ #410 : 10 Ноябрь 2015, 18:20:49 »

я стал ленивым и скоро буду толстым

питаюсь плохо. ем и сладкое и очень сладкое. даже стал белый хлеб есть)
Вот я тоже на диету забила и как результат - лишние кило. Теперь у меня еще больше мотивации питаться правильно)
Записан

февраль

  • VIP
  • *****
  • Репутация 759
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5968
Re: Распорядок питания
« Ответ #411 : 10 Ноябрь 2015, 18:40:33 »

Теперь у меня еще больше мотивации питаться правильно)
к питанию еще нужен спорт. без него в форму не вернутся.

Добавлено: 10 Ноябрь 2015, 18:41:33
к спорту нужна мотивация-просто желание сбросить лишний вес обычно мало.

Записан

Hloya

  • VIP
  • *****
  • Репутация 712
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3536
Re: Распорядок питания
« Ответ #412 : 10 Ноябрь 2015, 19:47:50 »

сбросить лишний вес обычно мало
Подтянутое тело лучшая мотивация
Записан
И если вдруг что пойдет не так
Крепче сжимай свой кулак чувак...(с)lumen

ElinaEViL

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 24
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 549
Re: Распорядок питания
« Ответ #413 : 10 Ноябрь 2015, 21:13:53 »

к питанию еще нужен спорт. без него в форму не вернутся.
Без спорта никуда)) Жаль, из-за СРК не получается заниматься регулярно, но я не сдаюсь)
Записан

•Lulu•

  • Участник форума
  • *****
  • Репутация 6
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 149
Re: Распорядок питания
« Ответ #414 : 21 Январь 2016, 23:28:58 »

На завтрак каша овсяная на воде с ложечкой мёда, второй завтрак-запеканка творожная, обед-суп овощной, полдник сыр или ацидобифилин или омлет, ужин-овощи на пару или отварные, иногда рыба.
Записан
Все через жопу, зато от сердца🤗
... надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума. (с) К.Кизи

Los

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 193
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2603
Re: Распорядок питания
« Ответ #415 : 22 Январь 2016, 00:38:52 »

Где ж тебе удается так правильно и вовремя питаться-на дому что ле работаешь? huh
Записан

•Lulu•

  • Участник форума
  • *****
  • Репутация 6
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 149
Re: Распорядок питания
« Ответ #416 : 22 Январь 2016, 20:02:13 »

На дому))) в декрете я. А приходится очень строго диеты придерживаться, ибо панкреатит(
Записан
Все через жопу, зато от сердца🤗
... надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума. (с) К.Кизи

Моника

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 58
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 736
Re: Распорядок питания
« Ответ #417 : 22 Январь 2016, 20:54:43 »

А приходится очень строго диеты придерживаться, ибо панкреатит(
Сочувствую. А какая у вас диета если не секрет и пьете ли вы ферменты?
Записан

Позитивная

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2668
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15234
Re: Распорядок питания
« Ответ #418 : 22 Январь 2016, 21:46:24 »

У меня и на дому так не получается, долго сплю, бывает часто только обед полдник и ужин))
Записан

•Lulu•

  • Участник форума
  • *****
  • Репутация 6
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 149
Re: Распорядок питания
« Ответ #419 : 22 Январь 2016, 21:52:09 »

Сочувствую. А какая у вас диета если не секрет и пьете ли вы ферменты?

Не секрет, диета 5п. И то не все из этого маленького списка идёт. Пока пью Креон25000 три раза в день, но что-то не шибко помогает.
Записан
Все через жопу, зато от сердца🤗
... надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума. (с) К.Кизи
 

Страница сгенерирована за 0.467 секунд. Запросов: 54.