Печать

[_________________]

или лучше к девушке подойти и почесать об нее свой банан
Добавлено: 21 Июль 2015, 14:40:36

Бороться с тревожными мыслями, думаю, можно только действиями - активностью. Любые действия - уборка квартиры, встречи с друзьями, поездки и т.п. переключают внимание изнутри себя наружу. А это именно то, что и требуется.

блин ну какая уборка!

[Hloya]

через одежду

[Vista]

блин ну какая уборка!

Ну если деться некуда, то можно найти "тумблер" даже в ней. Главное не делать ее на автомате. А врубить музыку и пританцовывать, как вариант))))

[_________________]

это типа со скукой бороться да, поможет

[Vista]

Нет-нет. Тревога - она внутри. Ты зацикливаешься на тревожных мыслях и чем больше хочешь от них избавиться, тем больше они разрастаются. Это как "не думай про розового слона" и ты обязательно будешь о нем думать. Чтобы разорвать порочный круг этих тревожных мыслей, нужны активные действия, которые тебя вытянут "наружу". Это сложно, но нужно пытаться. Хотя бы на время можно отключаться от нарастающей тревоги. 

[Los]

Чтобы разорвать порочный круг этих тревожных мыслей, нужны активные действия, которые тебя вытянут "наружу".

Да,но они должны быть РЕАЛЬНО активными а не выдуманными-т.е. например пожар,крупный выигрыш в лотерею,важная новость которую давно ждешь,звонок от важного человека/подруги ну и т.п.-т.е. не то что тревожащийся у себя в голове выдумает а то что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО произойдет-но к сожалению этот вариант от нас никак не зависит-он может быть,может нет

[Oрхи]

Бороться с тревожными мыслями, думаю, можно только действиями - активностью. Любые действия - уборка квартиры, встречи с друзьями, поездки и т.п. переключают внимание изнутри себя наружу. А это именно то, что и требуется.

спорт, бег хотя бы

[_________________]

от бега хуже

[Los]

от бега хуже

Угу....от себя не убежишь...

[Саня Борода]

или лучше к девушке подойти и почесать об нее свой банан

Ну это уже совсем экстрим!

[Норинга]

Бороться с тревожными мыслями, думаю, можно только действиями - активностью. Любые действия - уборка квартиры, встречи с друзьями, поездки и т.п. переключают внимание изнутри себя наружу. А это именно то, что и требуется.

вот так и справлялась.

[_________________]

Ну это уже совсем экстрим!

почему же?

[Irinna]

МММ: медитация, молитва, мантра.

[Саня Борода]

почему же?

Я бы не решился шлепаться в общественных местах)

[_________________]

а зря)