СРК Форум - Синдром Раздраженного Кишечника
20 сентября 2017, 22:08:18 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК                                                Помните о соблюдении Правил Форума
 
   Начало   Помощь вернуться на сайт  
Страниц: [1] 2 3 4 5   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!  (Прочитано 6410 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
УГАвтор темы
VIP
*****

Карма: +852/-150
Offline Offline

пользователь забанен
Пол: Мужской
Возраст: 45
Стаж СРК: 1980 год
Сообщений: 4446


ВОНЬ-ОГОНЬ, один вдох и смерть сразу


Награды
« : 13 января 2016, 21:22:39 »

По просьбе кое-кого я тут расскажу свои историю одной победы. Своей победы над сколиозом.

В моей жизни не так уж много таких побед. В жизни каждого из нас в принципе мало подобных побед. И я поделюсь здесь тем, как я добился своей. Расскажу своё дао — свой путь. Потому что каждый из вас сможет его повторить и сделать себя лучше.

Читайте внимательно.




Добавлено: 13 января 2016, 21:26:16
Для начала, что такое сколиоз в 100% случаев за небольшим исключением? Сколиоз — это чуть-чуть несимметрично развившийся скелет и очень сильно несимметрично развитые мышцы. То есть, вот так кривизна и несимметричность, которую вы видите в зеркале, — это не потому что кости кривые, это вы так сами себя перекосили. Да, перекосили своей неосознанной привычкой держать мышцы корсета тела именно в таком несимметричном положении.
Такая же история, кстати, и с лицом. Все ассиметричные лица — это не череп такой кривой. Это кривой нос, сдвинутая нижняя челюсть и статика лицевых мышц.
Вобщем, всё можно исправить. Можно, было бы желание. И вот если первое есть хорошая новость (про «можно исправить»), то вторая (про «было бы желание») — плохая. Так как именно желания и не хватает.

Добавлено: 13 января 2016, 21:30:51
Психологи любят рассуждать, что, мол, если есть твёрдая цель, то человек её обязательно добьётся. Нет! Не верно. Доступность процесса достижения тоже важна. Путь должен быть нетрудным. На пути должны попадаться стимулы. В процессе пути человеку нужна поддержка и моральный наддув. Иначе, лишь единицы особо упоротых способны двигаться через мрак и отсутствие результатов. И тут я, к сожалению, не смогу предложить что-то простое и доступное. На путь избавления от сколиоза потребуются годы работы. Эта работа не обязательно будет упорной, но она должна быть системной. И вот быстрого результата тут не будет. Хотя бы потому, что приобретали сколиоз вы годами, и избавиться от него за месяц не получится. Но даже если вы в себе не чувствуете этой упоротости, то хотя бы попробуйте. Попробуйте сделать хотя бы что-то. И есть шансы, что вам понравится, даже несмотря на то, что резкого улучшения ситуации и не будет.  
Записан

Умеренный игнор: Талиса.
Тотальный игнор: ОльгаМ, Лилия и одна баба с ежедневным ПМС и ежемесячной сменой ника.
УГАвтор темы
VIP
*****

Карма: +852/-150
Offline Offline

пользователь забанен
Пол: Мужской
Возраст: 45
Стаж СРК: 1980 год
Сообщений: 4446


ВОНЬ-ОГОНЬ, один вдох и смерть сразу


Награды
« Ответ #1 : 13 января 2016, 22:13:21 »

С чего надо начать? С попытки придать себе боле-менее ровное положение. И сделать это надо перед зеркалом. И лучше — смотря на себя со спины. Ещё лучше — смотря в монитор/экран на свою спину, которую снимает онлайн-видеокамера. Почему так? — потому что взгляд на себя через экран это как производная в математике — здесь, в более компактном образе своей фигуры вы сразу увидите где и что криво и ассиметрично. Да, через зеркала тоже можно, но потребуется более острый глаз и чувство симметрии. А на экране увидит любой.

После того, как вы себя выправите, надо пробовать запоминать это состояние. То есть, стоять перед зеркалом/экраном и не давать себе перекашиваться. И я сразу предупреждаю здесь — это будет трудно. Это только кажется легко. На самом деле любая статика всегда трудна, особенно, если нет навыка. 10 минут для начала будет нормально. Если не получается себя выправить полностью (такое конечно же возможно), то выправьте хотя бы базовые точки — высоту обеих плеч и вертикаль позвоночника. А лопатками и рёбрами займётесь позже.

Добавлено: 13 января 2016, 22:17:06
Не надо пробовать/пытаться выправить себя без визуального контроля — ничего не выйдет. И в этом, кстати, ошибка всех, кто надеется на корсет. Мышечная память настолько сильна, что без взгляда на себя со стороны вы не продержитесь прямо и пары минут — собьётесь в свою кривизну.

Добавлено: 13 января 2016, 22:19:51
И делайте это упражнение настолько часто, насколько вы можете себе позволить быть голым. Лучше — каждый день по 10 минут. Не надо больше — и этого времени хватит на то, чтобы у вас там всё заболело с непривычки.

Добавлено: 13 января 2016, 22:21:02
Да, это не всё. Остальное буду дописывать сюда понемногу.
Записан

Умеренный игнор: Талиса.
Тотальный игнор: ОльгаМ, Лилия и одна баба с ежедневным ПМС и ежемесячной сменой ника.
ЗлаяЗая
Почетный участник
*****

Карма: +219/-0
Offline Offline

Возраст: 32
Зодиак: Рыбы
Город: Тамбов
Страна: Россия
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2012 год
Сообщений: 904


Награды
« Ответ #2 : 13 января 2016, 22:42:25 »

Стояла перед зеркалом 10 минут,тяжеловато - как после зарядки, всё напряглось. Буду стараться делать чаще.
Записан
о-льга
VIP
*****

Карма: +1880/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 6682



Награды
« Ответ #3 : 13 января 2016, 23:36:11 »

Зая, как стояла? Передом или задом?

Уг, класс! Приятно читать))
Записан

Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море. (Карен Бликсен)
mashas
Почетный участник
*****

Карма: +133/-0
Offline Offline

Возраст: 46
Зодиак: Стрелец
Город: СПб
Страна: Россия
Тип СРК: Д+М
Стаж СРК: 2010 год
Сообщений: 882


Награды
« Ответ #4 : 14 января 2016, 00:04:33 »

Очные занятия проводишь? Индивидуально или в группе?
Записан
ЗлаяЗая
Почетный участник
*****

Карма: +219/-0
Offline Offline

Возраст: 32
Зодиак: Рыбы
Город: Тамбов
Страна: Россия
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2012 год
Сообщений: 904


Награды
« Ответ #5 : 14 января 2016, 00:20:22 »

как стояла? Передом или задом?
и боком, и задом, и передом)) "настроила" себя, потом стояла 10 минут и смотрела, чтобы плечо не поднималось, а оно прям так и хотело.
Записан
Oрхи
VIP
*****

Карма: +2740/-14
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 42
Зодиак: Дева
Страна: где только не носит
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1995 год
Сообщений: 7337


Прынцесы не какают


Награды
« Ответ #6 : 14 января 2016, 03:12:14 »

Вот это да Шокированный
Записан

Будьте заняты, это лучшее лекарство
Иляна
Почетный член клуба
*****

Карма: +501/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Лев
Город: Москва
Страна: Россия
Стаж СРК: 2007 год
Сообщений: 1541



Награды
« Ответ #7 : 14 января 2016, 03:52:30 »

Замечательная тема! Хотела Угг поставить тебе +, но карму портить рука не поднялась. В балете, именно постоянное слежение за постановкой спины даёт мощный корсет
Записан

Хочу итальянскую жизнь, американскую зарплату, французскую любовь и гавайское лето..
Слава
VIP
*****

Карма: +3924/-115
Offline Offline

Сообщений: 4862

сдаться ты всегда успеешь...


Награды
« Ответ #8 : 14 января 2016, 08:25:27 »

Мужиг!))

Добавлено: 14 января 2016, 09:26:19
Осанка, сутулость, перекошенность и т.п. отражают ведь психосоматические проявления. Изменилось ли мировоззрение после коррекции тела и возможно ли исправить сколиоз поменяв жизненные установки?
« Последнее редактирование: 14 января 2016, 09:26:19 от Кентавр » Записан

.         Гениальный игрок ловит слово, как мяч, на лету,
          Зная стиль и подачу крученых и резаных строчек.
          Если я отойду, ты сыграешь в мою пустоту.
          Но мы все еще здесь - это нас отличает от прочих.
Ольга м
Глобальный модератор
*****

Карма: +6218/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2009 год
Сообщений: 5658


Жизнь не игра, перезагрузки не будет!


Награды
« Ответ #9 : 14 января 2016, 14:21:04 »

Уг,все подробно и доходчиво!
мне еще очень нравится,как справился с этой же самой проблемой(сколиоз)ревматолог Евдокименко...да он вообще офигенный спец в этом вопросе Улыбка
ты не смотрел его ролики?не читал статьи?

зы:жду продолжения твоего мастер-класса)

Добавлено: 14 января 2016, 14:21:26
Мужиг!))

не то слово...))
Записан

За периодом хмеля и пафоса,
После взрыва восторга и резвости,
Неминуема долгая пауза —
Время скепсиса, горечи, трезвости. (с)
Doxtur
Почетный член клуба
*****

Карма: +154/-4
Offline Offline

Возраст: 56
Зодиак: Стрелец
Город: Москва
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1986 год
Сообщений: 1645


Не верь, не бойся, не проси.


Награды
« Ответ #10 : 14 января 2016, 14:34:01 »

Да примерно так и надо действовать. Т.есть не ждать чудо доктора, а начинать действовать самому. Даже если начнете вы в корне не правильно, потихоньку работая над собой, войдете в нужное русло.. Дорогу осилит, идущий.
 Насчет Евдокименко подтверждаю. Делаю его комплекс лет 15.. В 2000 из за остеохондроза пришлось бросить лыжи. Сейчас опять катаюсь.. И хоть причина как оказалось совсем в другом, в свое время мне это явно помогло продержаться и убрать выпертые диски и сростки позвонков.. У меня шея почти не поворачивалась. В общем случай был оч. запущен.
Записан

Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значения (с) Мr. Фогг
о-льга
VIP
*****

Карма: +1880/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 6682



Награды
« Ответ #11 : 14 января 2016, 16:35:29 »

Где почитать этого Евдокименко? Странно, что еще не читала!
Записан

Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море. (Карен Бликсен)
Ольга м
Глобальный модератор
*****

Карма: +6218/-15
Offline Offline

Пол: Женский
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2009 год
Сообщений: 5658


Жизнь не игра, перезагрузки не будет!


Награды
« Ответ #12 : 14 января 2016, 16:41:35 »

Вот его официальный сайт: жми сюда  Здесь

а кучу его роликов с интересной и полезной инфой смотри в Ютубе
заходишь,набираешь *доктор Евдокименко* и...наслаждаешься) Попкорн2
Записан

За периодом хмеля и пафоса,
После взрыва восторга и резвости,
Неминуема долгая пауза —
Время скепсиса, горечи, трезвости. (с)
февраль
VIP
*****

Карма: +614/-45
Online Online

Пол: Мужской
Возраст: 31
Зодиак: Лев
Страна: Россия
Сообщений: 4152



Награды
« Ответ #13 : 14 января 2016, 16:43:06 »

вот по  этому в посл.годы школы  и дальше  не носил сумку через плечо  а взял рюкзак.
чтоб не кривить себя.
Записан

"Они сидели и болтали. Он о любви, она - ногой. Он держал ее за талию, а она его за идиота"
Апрелька
VIP
*****

Карма: +5125/-115
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 28
Сообщений: 25274


Fucking constipation


Награды
« Ответ #14 : 14 января 2016, 16:53:07 »

как его определить? вроде я в детстве исправила его, даже сама себе упражнения подбирала, окромя лфк
Записан

И главное, что необходимо – быть о себе хорошего мнения. (с) Литвак.
Страниц: [1] 2 3 4 5   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.249 секунд. Запросов: 23.