«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Из за активизировавшихся спамеров регистрация новых пользователей возможна только с одобрения администрации и может занимать несколько дней.

Автор Тема: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!  (Прочитано 23767 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

УГАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 715
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5281
  • Газ, Угарный Газ! — один вдох и смерть сразу

По просьбе кое-кого я тут расскажу свои историю одной победы. Своей победы над сколиозом.

В моей жизни не так уж много таких побед. В жизни каждого из нас в принципе мало подобных побед. И я поделюсь здесь тем, как я добился своей. Расскажу своё дао — свой путь. Потому что каждый из вас сможет его повторить и сделать себя лучше.

Читайте внимательно.




Добавлено: 13 января 2016, 21:26:16
Для начала, что такое сколиоз в 100% случаев за небольшим исключением? Сколиоз — это чуть-чуть несимметрично развившийся скелет и очень сильно несимметрично развитые мышцы. То есть, вот так кривизна и несимметричность, которую вы видите в зеркале, — это не потому что кости кривые, это вы так сами себя перекосили. Да, перекосили своей неосознанной привычкой держать мышцы корсета тела именно в таком несимметричном положении.
Такая же история, кстати, и с лицом. Все ассиметричные лица — это не череп такой кривой. Это кривой нос, сдвинутая нижняя челюсть и статика лицевых мышц.
Вобщем, всё можно исправить. Можно, было бы желание. И вот если первое есть хорошая новость (про «можно исправить»), то вторая (про «было бы желание») — плохая. Так как именно желания и не хватает.

Добавлено: 13 января 2016, 21:30:51
Психологи любят рассуждать, что, мол, если есть твёрдая цель, то человек её обязательно добьётся. Нет! Не верно. Доступность процесса достижения тоже важна. Путь должен быть нетрудным. На пути должны попадаться стимулы. В процессе пути человеку нужна поддержка и моральный наддув. Иначе, лишь единицы особо упоротых способны двигаться через мрак и отсутствие результатов. И тут я, к сожалению, не смогу предложить что-то простое и доступное. На путь избавления от сколиоза потребуются годы работы. Эта работа не обязательно будет упорной, но она должна быть системной. И вот быстрого результата тут не будет. Хотя бы потому, что приобретали сколиоз вы годами, и избавиться от него за месяц не получится. Но даже если вы в себе не чувствуете этой упоротости, то хотя бы попробуйте. Попробуйте сделать хотя бы что-то. И есть шансы, что вам понравится, даже несмотря на то, что резкого улучшения ситуации и не будет.  
Записан
Это не «все болезни от нервов» — это все нервы от болезней!

УГАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 715
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5281
  • Газ, Угарный Газ! — один вдох и смерть сразу
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #1 : 13 Январь 2016, 22:13:21 »

С чего надо начать? С попытки придать себе боле-менее ровное положение. И сделать это надо перед зеркалом. И лучше — смотря на себя со спины. Ещё лучше — смотря в монитор/экран на свою спину, которую снимает онлайн-видеокамера. Почему так? — потому что взгляд на себя через экран это как производная в математике — здесь, в более компактном образе своей фигуры вы сразу увидите где и что криво и ассиметрично. Да, через зеркала тоже можно, но потребуется более острый глаз и чувство симметрии. А на экране увидит любой.

После того, как вы себя выправите, надо пробовать запоминать это состояние. То есть, стоять перед зеркалом/экраном и не давать себе перекашиваться. И я сразу предупреждаю здесь — это будет трудно. Это только кажется легко. На самом деле любая статика всегда трудна, особенно, если нет навыка. 10 минут для начала будет нормально. Если не получается себя выправить полностью (такое конечно же возможно), то выправьте хотя бы базовые точки — высоту обеих плеч и вертикаль позвоночника. А лопатками и рёбрами займётесь позже.

Добавлено: 13 января 2016, 22:17:06
Не надо пробовать/пытаться выправить себя без визуального контроля — ничего не выйдет. И в этом, кстати, ошибка всех, кто надеется на корсет. Мышечная память настолько сильна, что без взгляда на себя со стороны вы не продержитесь прямо и пары минут — собьётесь в свою кривизну.

Добавлено: 13 января 2016, 22:19:51
И делайте это упражнение настолько часто, насколько вы можете себе позволить быть голым. Лучше — каждый день по 10 минут. Не надо больше — и этого времени хватит на то, чтобы у вас там всё заболело с непривычки.

Добавлено: 13 января 2016, 22:21:02
Да, это не всё. Остальное буду дописывать сюда понемногу.
Записан
Это не «все болезни от нервов» — это все нервы от болезней!

ЗлаяЗая

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 233
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 913
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #2 : 13 Январь 2016, 22:42:25 »

Стояла перед зеркалом 10 минут,тяжеловато - как после зарядки, всё напряглось. Буду стараться делать чаще.
Записан

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #3 : 13 Январь 2016, 23:36:11 »

Зая, как стояла? Передом или задом?

Уг, класс! Приятно читать))
Записан

mashas

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 133
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 882
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #4 : 14 Январь 2016, 00:04:33 »

Очные занятия проводишь? Индивидуально или в группе?
Записан

ЗлаяЗая

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 233
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 913
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #5 : 14 Январь 2016, 00:20:22 »

как стояла? Передом или задом?
и боком, и задом, и передом)) "настроила" себя, потом стояла 10 минут и смотрела, чтобы плечо не поднималось, а оно прям так и хотело.
Записан

Oрхи

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7276
  • Прынцесы не какают
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #6 : 14 Январь 2016, 03:12:14 »

Вот это да :o
Записан
Будьте заняты, это лучшее лекарство

Иляна

  • Почетный член клуба
  • *****
  • Репутация 500
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1541
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #7 : 14 Январь 2016, 03:52:30 »

Замечательная тема! Хотела Угг поставить тебе +, но карму портить рука не поднялась. В балете, именно постоянное слежение за постановкой спины даёт мощный корсет
Записан
Хочу итальянскую жизнь, американскую зарплату, французскую любовь и гавайское лето..

Серпень

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5800
  • сдаться ты всегда успеешь...
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #8 : 14 Январь 2016, 08:25:27 »

Мужиг!))

Добавлено: 14 Январь 2016, 09:26:19
Осанка, сутулость, перекошенность и т.п. отражают ведь психосоматические проявления. Изменилось ли мировоззрение после коррекции тела и возможно ли исправить сколиоз поменяв жизненные установки?
« Последнее редактирование: 14 Январь 2016, 09:26:19 от Кентавр »
Записан
Vincit qui se vincit...

Be great in act, as you have been in thought...

Налегай на весло, неудачник!
Мы с тобою давно решены, -
Жизнь похожа на школьный задачник,
Где в конце все ответы даны.

Ольга м

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Репутация 6706
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6770
  • Жизнь не игра, перезагрузки не будет!
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #9 : 14 Январь 2016, 14:21:04 »

Уг,все подробно и доходчиво!
мне еще очень нравится,как справился с этой же самой проблемой(сколиоз)ревматолог Евдокименко...да он вообще офигенный спец в этом вопросе :)
ты не смотрел его ролики?не читал статьи?

зы:жду продолжения твоего мастер-класса)

Добавлено: 14 Январь 2016, 14:21:26
Мужиг!))

не то слово...))
Записан

Doxtur

  • VIP
  • *****
  • Репутация 298
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3668
  • Не верь, не бойся, не проси.
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #10 : 14 Январь 2016, 14:34:01 »

Да примерно так и надо действовать. Т.есть не ждать чудо доктора, а начинать действовать самому. Даже если начнете вы в корне не правильно, потихоньку работая над собой, войдете в нужное русло.. Дорогу осилит, идущий.
 Насчет Евдокименко подтверждаю. Делаю его комплекс лет 15.. В 2000 из за остеохондроза пришлось бросить лыжи. Сейчас опять катаюсь.. И хоть причина как оказалось совсем в другом, в свое время мне это явно помогло продержаться и убрать выпертые диски и сростки позвонков.. У меня шея почти не поворачивалась. В общем случай был оч. запущен.
Записан
Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению.
Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, а в сознание приходят медленно и по одиночке».

Чарльз Макк

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #11 : 14 Январь 2016, 16:35:29 »

Где почитать этого Евдокименко? Странно, что еще не читала!
Записан

Ольга м

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Репутация 6706
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6770
  • Жизнь не игра, перезагрузки не будет!
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #12 : 14 Январь 2016, 16:41:35 »

Вот его официальный сайт: зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку  here

а кучу его роликов с интересной и полезной инфой смотри в Ютубе
заходишь,набираешь *доктор Евдокименко* и...наслаждаешься) popcorn2
Записан

февраль

  • VIP
  • *****
  • Репутация 759
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5968
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #13 : 14 Январь 2016, 16:43:06 »

вот по  этому в посл.годы школы  и дальше  не носил сумку через плечо  а взял рюкзак.
чтоб не кривить себя.
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Будь мужиком, победи сколиоз, блеадь!
« Ответ #14 : 14 Январь 2016, 16:53:07 »

как его определить? вроде я в детстве исправила его, даже сама себе упражнения подбирала, окромя лфк
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.272 секунд. Запросов: 56.