Брунгильда, мы сами создаем себе страхи.
"...Итак, как победить страх? В первую очередь, следует уяснить, что страх – продукт нашего сознания, и если он беспричинный, то, скорее всего не соответствует объективной реальности. Это в свою очередь означает, что, осознав природу страха, можно научиться управлять им, и постепенно придет понимание того, как побороть страх в той или иной ситуации. В доказательство того, что страхи порождаются нашим мозгом, а не приходят откуда-то извне, приведем хорошо известный в психологии, классический пример механизма появления страха. Перед человеком на земле лежит бревно средней толщины, по которому нужно пройти. Человек проходит по нему спокойно и уверенно. Затем бревно приподнимают сантиметров на пятьдесят над землей. Задача прежняя – пройти по бревну. Человек проходит по нему покачиваясь, напряженно держа равновесие, уверенности у него уже меньше. После этого, то же самое бревно поднимают на большую высоту. Человек останавливается в нерешительности и отказывается идти. Но ведь он прекрасно знает, что по нему можно пройти, он уже не раз делал это! Но причина в другом – в сознании человека появились сомнения в том, что он сможет повторить свой трюк. Сомнение породило страх. Поборов эти сомнения, понимаем как преодолеть страх – нужно не убегать от него, а попытаться взглянуть на вещи реально, убедить себя, что причин для страха не существует.
Нужно признать, что причины появления страхов не всегда очевидны и лежат на поверхности. Известно, что чаще всего они развиваются у людей с бурным воображением и ярко выраженной эмоциональностью, которые не умеют различать страх, спровоцированный воображаемой угрозой, и страх, связанный с угрозой реальной."
Автор
Тема: Чего мы боимся и как бороться со своими страхами (Прочитано 580514 раз)