Я в последнее время сладкое сильно сократила. Кушаю только горький шоколад, пью чай с мятой в 11 утра и съедаю кусочек горького шоколада. Настроение улучшается. Горький шоколад не срывает башню в плане: "не могу остановиться, пока всё не сожру". Вот молочный шоколад, тортики - это другое дело. Не остановиться, пока всё не съешь или пузо не набьёшь до краёв. Лично у меня такой эффект. Да и от двух квадратиков кишечник не страдает, не метеорит.