Печать

[R]

Что каки материализуются? Ты тоже так умеешь  .

[Nicole]

Белоснежный какарунд, вобще все индивидуально конечно, но из своего опыта скажу - главное не запивать чем-то, например, чаем. Нормально булки всякие, тот же шоколад (только от него пить охота правда), хлебцы, печенье, можно банан слопать (но тут индивидуально, я вот не очень их переношу). Голодать по любому нельзя, а то потом другие проблемы будут, да и голова на голодный желудок плохо работает и может вобще разболеться.

[R]

Николь, не понял. Совсем не запивать?

[Nicole]

Нет, попить попозже можно, где нить через полчасика.

[R]

Ааа, а то после булки и не пить...

[Эленка]

Скажите, пожалуйста, люди добрые такую вот вещь. Можно ли считать нормальным ДРОБНЫМ питанием, если между завтраком, обедом и 19ти часовым ужином просто пить чай с сушками, сухарями и т.п. Или необходимо что-то более серьезное????

[Nicole]

Нет, это не дробное питание, а просто обжираловка. Дробное - это когда порцию еды разделяют на несколько частей, и едят через небольшие промежутки времени.

[Эленка]

Нет, это не дробное питание, а просто обжираловка. Дробное - это когда порцию еды разделяют на несколько частей, и едят через небольшие промежутки времени.

да я вроде и не обжираюсь.....

[Nicole]

Нет, я же не говорю, что ты обжираешься , все от количество съеденного зависит, но это никак не дробное питание.

[Умся]

Скажите, пожалуйста, люди добрые такую вот вещь. Можно ли считать нормальным ДРОБНЫМ питанием, если между завтраком, обедом и 19ти часовым ужином просто пить чай с сушками, сухарями и т.п. Или необходимо что-то более серьезное????

А у меня так и получается: в 6.30 немного завтракаю, в 10-11 - чай с печеньем, сухариками, в 12.30 - обед, тоже немного,тк на работе, в 14.30 - снова чай, в 17 - 17.30 после работы ем основательно , в 19 -20 снова чай. Тоже думала насчет качества таких перекусов, но а что другое можно придумать? Ну могу еще в качестве перекуса творог есть, но каждый день надоедает. Не знаю, обжираловка это или нет)), но я больше 45 кг не набираю.. Иногда кажется, что я только и делаю, что ем, но иначе не получается - желудок начинает бурчать и после болеть, с потом еще и метеор присоединяется, если пропустить перекус..

[Nicole]

Умся, тут говорилось Эленкой об полноценном завтраке, обеде и ужине, если я ее правильно поняла, и между приемами еще чай с сушками или сухарями. О каких перекусах тут речь? Перекус на мой взгляд, когда отсутствует возможность покушать нормально, полноценно и ты заменяешь это перекусом, т.е. чем то легким, чтоб утолить голод.
 Ты конечно не очень правильно питаешся, т.к. фактически нагружаешь ЖКТ на ночь, а ночью он должен отдыхать, поэтому лучше что-то легкое есть вечером, а основательно лучше обедать, да и завтракать тоже бы надо полноценно. Но не все могут утром что-то впихнуть в себя. Я вот тоже плотно не завтракаю, так же чай с чем-нибудь пью.
А что ты кушаешь в обед?

[Умся]

Nicole, да я поняла, но на работе полноценно дробно питаться не получается, это, наверное, только в санатории можно так) Тут хоть бы успевать просто чая выпить.. А завтракать тоже не очень хочется, иногда даже немного тошнит, но не завтракать тоже нельзя. Обед - по-разному, в основном что-то типа бутерброда с отбивной или котлетой, или вареное яйцо, хлеб, сыр, овощной салат из вареных овощей,, иногда каша с чем-то или картофель, но немного. Плотно питаться на работе - обеспечено урчание, вздутие и тд. Дома уж с этим проще. Но я не думаю, что в 17-18  хорошо покушать - это плохо, тк ложусь в 11, думаю времени хватает, чтоб не ложиться с полным желудком))

[Nicole]

Ну да, если ты кушаешь в 17-18 часов, а ложишся в 23 - то конечно ничего нет страшного. Да и в обед ты сьедаешь хотябы отбивную или котлету, и то здорово! Я думала в обед ты тоже только чай пьешь.

[Эленка]

Умся, тут говорилось Эленкой об полноценном завтраке, обеде и ужине, если я ее правильно поняла, и между приемами еще чай с сушками или сухарями. О каких перекусах тут речь? Перекус на мой взгляд, когда отсутствует возможность покушать нормально, полноценно и ты заменяешь это перекусом, т.е. чем то легким, чтоб утолить голод.

Nicole, ты правильно поняла насчет полноценной еды, просто я всегда думала (да и сейчас такого же мнения), что перекус-это именно между завтраком и обедом, обедом и ужином. А перекус вместо обеда - мне кажется это можно себе позволить иногда, но систематически так поступать.....как-то чревато 

[PeppermintSea]

Для меня перекус на работе - зло! Получается как, завтрак где-то в 8 утра, на обед иду в 12:30. Раньше перекусывала где-то 10-10:30 (чай с чем-нибудь пила), порой нормально все, а порой как вздует, и на весь день мучения. С обеда в пол второго возвращаюсь, до 18:00 работать, иногда позволяла себе что-то съесть в 15-16, и опять то хорошо, то жесть полная. Так вот приняла решение не перекусывать, чтобы не провоцировать животик на нехорошую реакцию. А боли кошмар бывают, резь страшная, хоть на стену лезь. Поэтому единственное, что могу позволить себе - это фрукт какой-нибудь где-то в половину 6-го, чтобы до дома добраться )), т.е. в самом конце рабочего дня. Пока прокатывает. Не болит ничего. Короче для меня не столь важно похоже что съесть, а когда съесть, может быть даже Где и с Кем:)