Печать

[alex-79]

В одной статье я прочтитал такое:
При подготовке к акту дефекации прежде всего необходимо категорически отказаться от подавления позывов па опорожнение кишечника.

Это обусловлено свойствами толстой кишки - при ее переполнении кишечная стенка для уменьшения объема содержимого всасывает воду; каловые массы, уплотняясь, уменьшают свой объем. С другой стороны, со временем прямая кишка приобретает большую вместимость и побуждение ее нервов на опорожнение возникает позже.
А может ли от мало подвижного образа жизни и от сидячей работы быть деформация нижних отделов кишечника и из-за этого запоры?

[Мымра]

Думаю, что деформация только вследствие травм (спортивных, например, или родовых) может быть, у меня есть деформация из-за родовых разрывов. А от малоподвижного образа жизни скорее атрофация, чем деформация.

[Арина]

Деформацию могут вызывать скопившиеся каловые массы.
Суть в том, что нельзя подавлять позывы, как только подавляете, угнетается рефлекс и для нового позыва более сильный раздражитель нужен, а где его взять? Тут порочный круг получается, к сожалению.

[alex-79]

киса можно конечно много овощей, фруктов есть, но такими темпами и до диареи не далеко

[Мымра]

У меня от "много овощей, фруктов" только метеоризм, для диареи нужно эти фрукты с овощами развести майонезом молоком запить и побольше

[Арина]

киса можно конечно много овощей, фруктов есть, но такими темпами и до диареи не далеко

ну это как сказать........у меня нет Д.
Двигаться надо больше, это факт.

[Позитивная]

а вот я боюсь сидеть на диете для запора, у меня просто сложилось впечатление, что сама эта диета вредная для кишечника.
то что слабит - молоко, свекла - оно вобще при колите противопоказано, тк. раздражает. и получается, что у меня запор, а я ем олмет, а так нельзя

[blgru]

Попробуйте подобрать диету с помощью Таблица содержания клетчатки fotomama.h11.ru/atkins/article7.htm.Мне очень помогло.

[Арина]

Мимоза, свёкла и молоко некоторых крепят, да и вызывают неприятные ощущения, М, несварение, короче.
Согласна с тем, что по клетчатке можно посмотреть, но есть индивид. непереносимость. Я ем продукты, в осн. из средних 2 групп, но есть исключения и много.

[Позитивная]

 а где таблица? у меня по ссылке открываются игры

[Арина]

в теме про целиакю есть

[Позитивная]

а скинь сюда плиз

[Мымра]

Вчера ела и груши и винигрет, а сегодня всё равно З, где справедливость?

[Позитивная]

Лелька, сделай рентген хотя бы кишечника или узи, запоры бывают часто пр анатомич.отклонениях

[Арина]

Блин, вы что, какие груши, какой винегрет! От этой пищи будет М жуткий, а отсюда З. Меня тоже свёкла крепит, ничего нет в этом удивительного.