Печать

[Энни.]

есть два пути-Академик или психотропы)

[Nicole]

marla_s, ну про здоровый образ читать не буду морали - сама не маленькая, все понимаешь. Единственное скажу - не кури и не пей алкоголь на голодный желудок. Не усугубляй уж того, что есть на данный момент.
Меня интересует другой вопрос, какие у тебя отношения со сверстниками? Как я поняла, ты очень зависима от мнения окружающих и это-то и с подвигло тебя на глупые действия типа голодовки.

Из успокоительных можно обратить внимание на персен, валерьянку, пустырник, глицин - на мой взгляд они получше афабазола, хотя кому как. Если надумаешь пить - то пей курсом, а не от момента к моменту. Психотерапевт опять же на мой взгляд - тебе не нужен, достаточно будет психолога. Началось у тебя все во время гормональной перестройки в организме, возможно гормончики давали такой эффект, да еще и эмоции в этом возрасте накрывают. Сейчас все устаканится в организме, будешь продолжать здоровый образ жизни, питаться правильно, не думая о том, что там скажут сверстники, а думая о себе любимой - и все у тебя наладится!
А в общем - вливайся в наши ряды, буду рада общению!

[Мымра]

от запора Лелька наша проводит испытания Дюфалака активно)))

жопа уже дристать устала ))))))))))))))))))
Добавлено: 04 Сентябрь 2012, 14:51:43

особенно,понравилась эта фраза у ребёнка

ну я в 17 лет вела точно такой же образ жизни, правда расплата за это пришла ко мне аж около тридцатника - может оно и хуже, раньше взялалсь бы за голову

[marla_s]

Nicole, спасибо  
Я всегда старалась не делать этого на голодный желудок, а сейчас и вовсе хочу бросить всю эту гадость.
Голодовка была не что иное, как глупое следование "моде" на анорексию. Я тогда вроде бы 10 кг скинула..Но сейчас благополучно набрала их обратно)
Со сверстниками отношения более чем нормальные. В классе, кстати, так никто и не узнал про мои проблемы, я не понимаю, как у меня получилось маскироваться Носила всегда йогурт, некоторые пускали какие-то смешки насчет этого, но мне было все равно) Тяжело сказать, завишу ли я от мнения окружающих..скорее, нет, чем да.

Афобазол мне врач прописал, вот я и говорю о нем постоянно) Валерьянка на меня никак не действует, а вот остальные я ,пожалуй, попробую. Еще раз спасибо за совет)

[Kamilla]

marla_s привет  , хотела добавить, что главное не закрывайся дома, нужно постоянно везде выходить и перебарывать себя( если есть страх) ну и обязательно не бросай йогу, пробежки, это очень нужно, хотя бы для снятия напряжения и негативных эмоций, попей травки, укропчик, мята, ромашка, зверобой, мне они очень хорошо помогают от расстройства, метеора.

[marla_s]

Kamilla, привет
Страх есть, пытаюсь перебарывать себя..хочется ведь жить спокойно, и лишний раз идти куда-то, зная, что все это время будешь в постоянном напряжении..лучше посидеть дома, зато абсолютно не волнуясь, что тебе приспичит в туалет или там живот будет орать
Мяту пью иногда, хорошая штука..Спасибо за советы и поддержку)

[sonechka]

marla_s, очень хочется еще посоветовать регулярность во всем - режим, время приема пищи и обязательно прогулки-не менее 2-часов день в спокойном месте -парк, лес. Хорошо бы записаться на бассейн. Плавание очень расслабляет все мышечные зажимы от стресса. Плюс работа с психологом. Здоровья тебе!

[Kamilla]

marla_s, страх это такая штука, может так запереть дома, поэтому где бы не случился приступ страха, нужно оставаться в том месте. Я раньше частенько сбегала с тех мест где было плохо, а потом сложно было туда вернуться, теперь как бы мне плохо не было, никуда не бегу, пережидаю и все проходит. Обращайся, помогу чем смогу!))))

[marla_s]

sonechka, спасибо!
Как только на работу устроюсь-запишусь в бассейн Эффективность и пользу режима я никогда не учитывала, всегда относилась к этому несерьезно. Сейчас несколько дней стараюсь придерживаться определенного расписания. Пока рано делать выводы, но некоторые улучшения, уже заметны)

[Мымра]

хотела добавить, что главное не закрывайся дома, нужно постоянно везде выходить и перебарывать себя( если есть страх)

Так делать не нужно. Это самый верный путь загнать себя в такую засаду, что вообще не выйти из дома. Я это проходила. Всё нужно в меру. Надо дать себе и отдохнуть и повалять дома перед телеком, порукодельничать...

Сама почему так не делаешь? Чего с парнем не едешь отдыхать? Советовать легче, чем делать. Академик все свои советы на себе опробует сначала )))))))))

[marla_s]

Kamilla, хорошо Я тоже буду рада поделиться своим опытом, может, кому-то это поможет..
Вот, скоро на учебу собираться, и я уже нервничаю. Это не дело

[Ромашка #2]

Мария, старайся не сидеть дома, постоянно чем-то себя занимай) + утром-вечером контрастный душ)
Меня срк прихватил на 4-5 курсе института, было жестко, да и с туалетами были проблемы)
На многие пары приходилось забивать, т.к. не мог высидеть две по 45 мин. подряд) приходилось всем говорить что я работаю, а на сессии я готовился очень серьезно)
Конкретно приперло меня на последнем курсе, радует что все уже закончилось, на сессиях, госах и защите диплома спасал имодиум, и пил глицин)

[Kamilla]

Лелька, так я по городу  передвигаюсь в принципе везде, вот за город пока проблема.) И то все мои передвижения благодаря моему выходу из дома, хотя был период когда я и 100 метров пройти боялась! Ну а советовать всегда проще, но я чувствую, что скоро все мои советы и у меня воплотятся в жизнь 

[Мымра]

И то все мои передвижения благодаря моему выходу из дома, хотя был период когда я и 100 метров пройти боялась! Ну а советовать всегда проще, но я чувствую, что скоро все мои советы и у меня воплотятся в жизнь

Буду рада за тебя!

У меня тоже был такой период - не могла дойти до автостоянки в 50м, муж пригонял машину под дом, я садилась и ехала на работу, с работы даже в обед никуда не выходила, обратно тем же макаром - под дом, муж машину на стоянку потом. Это было в результате именно того, что я летала везде и вся невзирая ни на что и один раз на меня жестоко так накатила паника, и пошло поехало. Если бы я себе давала отдых, то не оказалась бы в такой засаде.

[Ольга м]

Так делать не нужно. Это самый верный путь загнать себя в такую засаду, что вообще не выйти из дома.

 
Ну это кому как,наверное от характера что ли зависит,я только силой воли,давая себе волшебный пендель смогла преодолеть многие страхи свои и сомнения.Если б я себе давала послабления,жалела себя.гладила по головке и откладывала на завтра то,что можно нужно сделать сегодня-кто знает смогла бы я выйти после длительного перерыва в социум))
Повторюсь,-все индивидуально...