«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Из за проблем с почтой, оповещения приходят только на ящики от yandex (через раз) и rambler. Также рекомендуем проверять папку "спам"

Автор Тема: Разнообразие питания  (Прочитано 317850 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Разнообразие питания
« Ответ #15 : 05 Декабрь 2008, 16:13:27 »

Совесть, Сонь, не диарея, можно и забыть о ней на время! :D :D :D :D
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

murakamiАвтор темы

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 53
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 646
Re: Разнообразие питания
« Ответ #16 : 05 Декабрь 2008, 16:24:51 »

Совесть, Сонь, не диарея, можно и забыть о ней на время! :D :D :D :D

Так у меня не диарея, у меня наоборот лентяй ))
Записан

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Разнообразие питания
« Ответ #17 : 05 Декабрь 2008, 16:26:29 »

Блин, везет тебе! У меня очень работоспособный!!!! :D
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Dead Sailor

  • VIP
  • *****
  • Репутация 454
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3071
  • Те,кому нечего ждать,отправляются в путь.
Re: Разнообразие питания
« Ответ #18 : 05 Декабрь 2008, 18:55:55 »

А у меня сегодня по плану грибной пирог!!! :-XПо новому рецепту...Вкусно будет или нет-пока не знаю,но что ужасно жирный-это точно! :oКороче,если не вернусь-считайте меня коммунисткой. :D
Записан
В жизни полно дверей, которые не отворяются, когда ты в них стучишь, - не меньше, чем тех, которые распахиваются, когда ты этого не желаешь.
Роджер Желязны.

murakamiАвтор темы

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 53
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 646
Re: Разнообразие питания
« Ответ #19 : 05 Декабрь 2008, 19:01:20 »

Лаура  drunk drinks
Хорошо под грыбочки, да потолковать по душам, эх-хо-хох...

Записан

Мария

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 514
Re: Разнообразие питания
« Ответ #20 : 05 Декабрь 2008, 19:07:36 »

Вчера с горя (форум не открывается) напоролась всякой бурды: шоколад, орешки кешью, мед, колбаска копченая, сыр, печенье с вареной сгущенкой. Вечером легла спать и думаю: завтра загнусь к черту! :o  Ну нече, пока вроде живая.... Даже в туалет еще не ходила.... :D
Классно поела. ;D ;D ;D

Dead Sailor

  • VIP
  • *****
  • Репутация 454
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3071
  • Те,кому нечего ждать,отправляются в путь.
Re: Разнообразие питания
« Ответ #21 : 05 Декабрь 2008, 20:39:57 »

Лаура  drunk drinks
Хорошо под грыбочки, да потолковать по душам, эх-хо-хох...


Не говори,Сонь... ::)И чего это мы друг от друга так далеко! :D
Записан
В жизни полно дверей, которые не отворяются, когда ты в них стучишь, - не меньше, чем тех, которые распахиваются, когда ты этого не желаешь.
Роджер Желязны.

murakamiАвтор темы

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 53
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 646
Re: Разнообразие питания
« Ответ #22 : 05 Декабрь 2008, 20:45:48 »

И чего это мы друг от друга так далеко! :D

Эх-хо-хох...  yes2  :D
Записан

Rita

  • Знающий участник
  • *****
  • Репутация 34
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 732
Re: Разнообразие питания
« Ответ #23 : 06 Декабрь 2008, 23:51:11 »

Эх девчонки, я бы сейчас коньячку тяпнула..................
Записан

Nicole

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2762
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11344
  • Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Re: Разнообразие питания
« Ответ #24 : 07 Декабрь 2008, 00:03:35 »

Ну и тяпни, как раз все продизинфицируетя! :D :D
Записан
Я не злая. Я хаотично добрая. ::)

Barabuka

  • Активный участник
  • *****
  • Репутация 4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 293
Re: Разнообразие питания
« Ответ #25 : 07 Декабрь 2008, 00:27:27 »

Мы вчера винца тяпнули по поводу защиты диплома мужем (он второе высшее заочно закончил). Сегодня с утра всё нормально было - за два раза справилась  wink
Записан
Женщины - ангелы, и если им подрезать крылья, они пересядут на метлу :)

Emigrate

  • Активный участник
  • *****
  • Репутация 12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 410
Re: Разнообразие питания
« Ответ #26 : 07 Декабрь 2008, 02:37:53 »

Вот круто иметь 2 высших образования! А мне хотя бы получить своё средне-техническое образование.
Записан

Анксунамун

  • Участник форума
  • *****
  • Репутация 8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 174
Re: Разнообразие питания
« Ответ #27 : 07 Декабрь 2008, 20:15:14 »

чем круто?лежат мои 2 диплома на полочке-особо и на работе не спрашивали..красный и красный :)хотя я еще поучилась..

****************

  • VIP
  • *****
  • Репутация 295
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3215
Re: Разнообразие питания
« Ответ #28 : 07 Декабрь 2008, 21:43:54 »

Здравствуйте! У меня проблемы с кишечником - сильное вздутие, газы, боли в кишечнике, иногда расстройство, бывает черный кал, постоянная тошнота. В эпигастрии бывают боли слева, ощущение какой-то <пустоты> в этом месте, пару раз были приступы боли. Боль похожа на спазмы - Омез и Фосфалюгель не снимают боль. На данный момент питаюсь только вареными овощами и мясом, все остальное вызывает обострение описанных выше симптомов. Из хронических заболеваний у меня язва 12-п.кишки (ремиссия, зимой профилактически пропила курс Омеза), дискинезия желчевыводящих путей. Прошу Вас порекомендовать лекарства.

Вы описываете жалобы, характерные для функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта. Основой комплексного лечения данного вида патологии является соблюдение режима питания и диеты. Эти понятия включают в себя следующее: регулярный прием пищи 3-4 раза в день, исключение из рациона слишком острой, жирной, жареной пищи. Откажитесь на время от сырых фруктов и овощей (особенно виноград), которые способствуют газообразованию в толстой кишке, затем постепенно вводите в свой рацион очищенные от кожуры свежие фрукты и овощи. Со временем Вы подберете оптимальный для себя рацион питания. Также способствуют улучшению деятельности желудочно-кишечного тракта физические упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса. Ежедневный 10-минутный комплекс упражнений поможет Вам избавиться от беспокоящих Вас симптомов. При отрыжке из желудка выходит воздух, заглатываемый при глотании, поэтому Вам можно посоветовать медленно и тщательно пережевывать пищу, не есть на бегу, не употреблять газированных напитков.

Газы в кишечнике являются нормальным продуктом брожения микроорганизмов в кишечнике. К избыточному газообразованию могут приводить употребление большого количества клетчатки, перевариванию которой приводит к повышенному газообразованию. Изложенные ниже советы помогут Вам в уменьшении симптомов метеоризма.

Избегайте жевания резинки и не сосите твердых леденцов (прежде всего это касается жевательной резинки без сахара и диетических леденцов, которые содержат сорбитол). Устраните газированные напитки из Вашего рациона. Избегайте молока и молочных продуктов. Ешьте меньшее количество газообразующих пищевых продуктов. Пищевые продукты, способствующие газообразованию: газированные напитки, пиво, бобовые, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, кукуруза, свинина, пряности, зеленый перец и лук.

Ходьба, бег трусцой, гимнастика и другие упражнения способствуют уменьшению симптомов метеоризма. Привычки, которые способствуют газообразованию: курение, разговор во время еды и еда наспех могут вызывать заглатывание воздуха, что способствует избыточному скоплению газа в пищеварительном тракте. Значительные перерывы в приеме пищи могут также вызывать усиленное газообразование; желательно соблюдать режим питания и принимать пищу в 3 раза в день в одно и то же время. Способствуют отхождению газов: корица, гвоздика имбирь и мята
Записан
Чем больше узнаю людей,тем больше нравятся собаки.

Сашка

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 43
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 857
Re: Разнообразие питания
« Ответ #29 : 07 Декабрь 2008, 22:02:24 »

 А я кушала сегодня дранники со сметаной,вкусненько Ммммм :P
Последствия обычно бывают на утро,надеюсь все будет хорошо ::)
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.276 секунд. Запросов: 55.