СРК Форум - Синдром Раздраженного Кишечника
21 сентября 2017, 15:58:43 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК                                                Помните о соблюдении Правил Форума
 
   Начало   Помощь вернуться на сайт  
Страниц: 1 ... 25 26 27 28 29 [30] 31   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Распорядок питания  (Прочитано 80334 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Лилия
VIP
*****

Карма: +566/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 34
Зодиак: Стрелец
Город: Подмосковье
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1999 год
Сообщений: 5306



Награды
« Ответ #435 : 23 марта 2017, 20:45:18 »

Сейчас аппетит по утрам вполне есть, даже когда утром встаю,
У меня всегда аппетит есть почти) Утром особенно, жрать хочется постоянно. Похоже, из-за моей тревожности и депры
Записан
WJ
Активный участник
*****

Карма: +62/-0
Offline Offline

Зодиак: Рыбы
Тип СРК: С
Стаж СРК: 2010 год
Сообщений: 278


Награды
« Ответ #436 : 24 марта 2017, 12:16:18 »

А у меня аппетита по утрам нет, потому что я на ночь жру и утром сытая  Веселый
Записан
февраль
VIP
*****

Карма: +614/-45
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 31
Зодиак: Лев
Страна: Россия
Сообщений: 4156



Награды
« Ответ #437 : 24 марта 2017, 17:44:20 »

потому что я на ночь жру и утром сытая
это  5+  Супер Веселый
Записан

"Они сидели и болтали. Он о любви, она - ногой. Он держал ее за талию, а она его за идиота"
3oJIoTapb
VIP
*****

Карма: +472/-16
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 27
Сообщений: 3095


плохой милицейский


Награды
« Ответ #438 : 06 июля 2017, 15:12:51 »

ровно вдвое уменьшаю кол-во поглощаемого.
раньше было 2 яики и целая помидорка, теперь - 1 яика и полпомидорки, и так со всем остальным.
Записан

вы раздражаете мои зрительные рецепторы? тогда я иду к вам, раздражать вашу тонкую душевную организацию.
Моника
Знающий участник
*****

Карма: +49/-0
Offline Offline

Возраст: 36
Зодиак: Рыбы
Тип СРК: Д
Стаж СРК: 2012 год
Сообщений: 698



Награды
« Ответ #439 : 06 июля 2017, 15:18:50 »

раньше было 2 яики и цел
А у меня яйца плохо идут. Только в блюдах ем.
Записан
3oJIoTapb
VIP
*****

Карма: +472/-16
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 27
Сообщений: 3095


плохой милицейский


Награды
« Ответ #440 : 06 июля 2017, 15:27:44 »

у меня норм.
Записан

вы раздражаете мои зрительные рецепторы? тогда я иду к вам, раздражать вашу тонкую душевную организацию.
Kolt
Участник форума
*****

Карма: +18/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 53
Зодиак: Скорпион
Город: Москва
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 185


Награды
« Ответ #441 : 06 июля 2017, 17:41:59 »

Завтрак в 7-30- легкий- овсянка на воде, сыр, чай несладкий.
Обед- 12-00 - щи с мясом, хлеб. попил воды кипяченой
Ужин будет в 18-00- котлета и тушеные овощи с рисом, чай с вареньем.
Хлеба по кусочку, может и по два.
Постараюсь на этом остановиться Улыбка                         
Записан
февраль
VIP
*****

Карма: +614/-45
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 31
Зодиак: Лев
Страна: Россия
Сообщений: 4156



Награды
« Ответ #442 : 06 июля 2017, 22:43:59 »

у меня нет распорядка вообще(((  ем когда захотелось.
в рабочий  день  это 2  раза
в выхи от 5-8раз)) очень много ем ночью

Добавлено: 06 июля 2017, 22:44:36
знаю что это не правильно и много. но есть меньше и реже не могу.
Записан

"Они сидели и болтали. Он о любви, она - ногой. Он держал ее за талию, а она его за идиота"
Kolt
Участник форума
*****

Карма: +18/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 53
Зодиак: Скорпион
Город: Москва
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 185


Награды
« Ответ #443 : 10 июля 2017, 10:03:36 »

Я только в отпуске себе позволяю есть в разное время? Фокусы кишечника нестрашны, пью парное молоко по утрам, колбасу перед сном, если захочется,  и т.д.
Записан
Ely
Участник форума
*****

Карма: +17/-0
Offline Offline

Возраст: 23
Зодиак: Овен
Страна: Россия
Сообщений: 106



Награды
« Ответ #444 : 20 июля 2017, 13:12:13 »

Стараюсь есть 3-4 раза в день небольшими порциями, самой легче так, когда нарушаю ужасно себя чувствую
Записан
Shikari
Новичок
*****

Карма: +0/-0
Offline Offline

Возраст: 27
Зодиак: Близнецы
Город: Хитрожопинск
Страна: Россия
Тип СРК: З
Сообщений: 18


Награды
« Ответ #445 : 23 июля 2017, 19:20:08 »

Со следующей недели попробую питаться так:

Подъем - стакан прохладной кипяченой воды с ложкой меда
8:00 (Завтрак) - Овсянка на воде с медом и черносливом
12:00 (Перекус) - Яблоко на терке +  еще какие-нибудь фрукты (какие?)
15:00 (Обед) - Гречка с отварным мясом (измельченным в блендере), какой-нибудь салат из капусты и овощей
18:00 (Перекус) - Тертая свекла с яйцом, или бульон с протертым в блендере мясом (растворяю прямо в бульоне)
21:00 (Ужин) - Думаю, будет достаточно одного творога.
23:00 - Стакан кефира на ночь

Ну и чистым литра полтора воды в день. Желательно в виде ромашки, фенхеля и т.п.

У меня З. и вздутие. Скорее всего дисбак и ГЭРБ (или не ГЭРБ - врачи не знают. Но сейчас лежу с этим в больничке).
Подкорректируйте по дитете, пожалуйста. Нужно больше клетчатки? Стула без слабительных нет вообще. Копрограмма и анализ на дисбак не особо хорошие. Жду похода к гастроэнтерологу, но это все время, время, время...
« Последнее редактирование: 23 июля 2017, 19:36:31 от Shikari » Записан
Лилия
VIP
*****

Карма: +566/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Возраст: 34
Зодиак: Стрелец
Город: Подмосковье
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1999 год
Сообщений: 5306



Награды
« Ответ #446 : 23 июля 2017, 20:14:21 »

еще какие-нибудь фрукты (какие?)
Бананы, киви, сливы неплохо прослабляют.
Нужно больше клетчатки?
Ну, от З - да, овощи, фрукты, ягоды, отруби, но от клетчатки метеор может быть нехилый. Растительные масла ещё слабят. Вообще ещё важен, какой З: атонический или спастический.
Копрограмма и анализ на дисбак не особо хорошие.
А что именно плохо?
Стула без слабительных нет вообще.
Тут темы про запоры есть:
forum.srk.su/index.php?board=6.0
forum.srk.su/index.php?topic=1215.0
Записан
о-льга
VIP
*****

Карма: +1880/-4
Offline Offline

Пол: Женский
Зодиак: Козерог
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1985 год
Сообщений: 6682



Награды
« Ответ #447 : 23 июля 2017, 21:03:52 »

Лактулозу попробуйте. Или уже?
Записан

Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море. (Карен Бликсен)
Doxtur
Почетный член клуба
*****

Карма: +154/-4
Online Online

Возраст: 56
Зодиак: Стрелец
Город: Москва
Страна: Россия
Тип СРК: С
Стаж СРК: 1986 год
Сообщений: 1650


Не верь, не бойся, не проси.


Награды
« Ответ #448 : 23 июля 2017, 21:04:49 »

Все ваши диеты, не просто бесполезны, а еще и вредны. Особенно те в которых дробный и частый прием пищи или сокращение видов еды до минимума. Причем , чем дольше придерживаетесь диеты тем хуже.
Диета простая.. Сокращение приема пищи до 2.. Видов пищи 3-5 за раз, смена видов пищи каждые 3 дня. В принципе это тоже долго не проработает, но временное облегчение принести может, когда прижмет.
Из фруктов, апельсины, груши оптимально, но постоянно тоже нельзя
Записан

Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значения (с) Мr. Фогг
Kolt
Участник форума
*****

Карма: +18/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Возраст: 53
Зодиак: Скорпион
Город: Москва
Тип СРК: М
Стаж СРК: 2000 год
Сообщений: 185


Награды
« Ответ #449 : 24 июля 2017, 09:22:28 »

Со следующей недели попробую питаться так:

Подъем - стакан прохладной кипяченой воды с ложкой меда
8:00 (Завтрак) - Овсянка на воде с медом и черносливом
12:00 (Перекус) - Яблоко на терке +  еще какие-нибудь фрукты (какие?)
15:00 (Обед) - Гречка с отварным мясом (измельченным в блендере), какой-нибудь салат из капусты и овощей
18:00 (Перекус) - Тертая свекла с яйцом, или бульон с протертым в блендере мясом (растворяю прямо в бульоне)
21:00 (Ужин) - Думаю, будет достаточно одного творога.
23:00 - Стакан кефира на ночь

Ну и чистым литра полтора воды в день. Желательно в виде ромашки, фенхеля и т.п.

У меня З. и вздутие. Скорее всего дисбак и ГЭРБ (или не ГЭРБ - врачи не знают. Но сейчас лежу с этим в больничке).
Подкорректируйте по дитете, пожалуйста. Нужно больше клетчатки? Стула без слабительных нет вообще. Копрограмма и анализ на дисбак не особо хорошие. Жду похода к гастроэнтерологу, но это все время, время, время...
После такой еды и у здорового человека будет брожение и вздутие в кишечнике
Записан
Страниц: 1 ... 25 26 27 28 29 [30] 31   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
Страница сгенерирована за 0.142 секунд. Запросов: 24.