Печать

[Los]

 

От них у тебя тоже М

Да,от любых фруктов у меня М

[*************]

Да,от любых фруктов у меня М

Даже от апельсинов, кислых яблок-антоновки?

[↑Bloody↓]

Мда...сладкое-это больная тема...читал что это сродни наркотику

Ох,я раньше фанатом мучного была.В первое время СРК мне даже от мучного легче становилось,а потом пошла жара...Теперь все что связано с тестом и сладким для меня механизм для запуска обострения.
Добавлено: [time]03 мая 2015, 02:07:19[/time]

Даже от апельсинов, кислых яблок-антоновки?

у меня вот да,поэтому ем больше овощей.

[Los]

от апельсинов, кислых яблок-антоновки?

От кислых фруктов у меня изжога и отрыжка

[о-льга]

От мучного сладкого тоже.

[anchik]

У меня страшная изжога от сладкого, а от любых фруктов отрыжка и изжога

[*************]

От кислых фруктов у меня изжога и отрыжка

а от любых фруктов отрыжка и изжога

Это, наверное, с непривычки, если поесть их некоторое время, то всё должно устаканиться.
У меня они тоже бывают, но раз в несколько дней, я не обращаю на них внимания (в  конце концов это мелочи по сравнению с проблемами с нижней стороны ЖКТ).

[Wonder_girl]

От сладкого надолго отказаться не могу. Но, в основном, почти все идет хорошо, если не перегибать палку и не обжираться.

[inspiration]

Тоже не могу отказаться от сладкого.

[Ххх]

у меня мозг радуется водичке с вареньем, а то без сладкого порой- смотришь в книгу -видишь фигу

[Maria_14]

Без сладкого жить не могу... Не представляю ни дня без шоколада. 
Ем тортики, пирожные, конфеты, шоколадки, мороженое, печенье... В итоге, конечно, приходится терпеть спазмы, но пока не могу отказаться.

[Лилия]

Без сладкого жить не могу.

Раньше не ела сахар вообще, простые углеводы маловато ( п что М усиливают они). Но потом постепенно снова втянулась на волне депрессухи, п что сахар/шоколад, тортики, сладкое, конечно, реально настроение поднимают. Но основной момент сейчас - это доступность этих простых углеводов, они дешёвы, а белки (мясо, рыба, творог итд), овощи в копейку влетают, не всегда и позволишь(

Интересная статья про сладкое)) "Как избавиться от тяги к сахару"

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[_________________]

а белки (мясо, рыба, творог итд) в копейку влетают,

а их же мало в день надо, зато насыщают хорошо. Белки для сытости, сладкое для марафона

[о-льга]

Но основной момент сейчас - это доступность этих простых углеводов, они дешёвы, а белки (мясо, рыба, творог итд), овощи в копейку влетают, не всегда и позволишь

Ага, прям мои мысли. А можно вкратце, че пишут в статье? А то некогда((

[Лилия]

А можно вкратце, че пишут в статье?

Резюме:)

1)Отказ от рафинированных продуктов, сахара. (От сахара зависимость, как от кокаина)
2)Серотонин (Питание, Спорт, Сон в темноте..)
3)Ферментированные продукты(квашеная капуста,яблоки,квас,кефир,чайный гриб), пробиотики для флоры
4)Избавиться от Кандиды (понятно,что она любит сладкое, поэтому тянет на сахар)
5)Гуляйте)
6)Заменить рафинир. сахар на натуральный (фрукты, мёд, кленовый сироп, Стевия) в меру
7)Релаксация/Медитация/Йога - техники, которые расслабляют
8 )Глутамин
9)Есть достаточно Белка и Жира.
10) Хром
11)Магний
12)Не покупайте и не держите сладкое дома:)




Добавлено: [time]18 мая 2017, 03:30:52[/time]Существует много причин, по которым вам может хотеться сахара:

Хроническая усталость
    Синдром уставших надпочечников
    Молочница и Кандидоз
    Гормональный дисбаланс
    Эмоциональное переедание
    Также учёные говорят, что так называемый «сладкий зуб» или постоянная тяга к сладкому связана с гормоном Лептином. Этот гормон, который синтезируется жировыми клетками, непосредственно влияет на сладкие рецепторы на нашем языке, уменьшая или увеличивая нашу тягу к сладенькому. Если у вас недостаточно этого гормона или Лептинорезистентность — то вот и постоянная тяга с углеводам и сладкому.