«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК           Помните о соблюдении Правил Форума

Автор Тема: Сладкое  (Прочитано 166705 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Los

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 193
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2603
Re: Сладкое
« Ответ #375 : 03 Май 2015, 02:04:14 »

 
От них у тебя тоже М
Да,от любых фруктов у меня М :(
Записан

*************

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 355
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1421
Re: Сладкое
« Ответ #376 : 03 Май 2015, 02:06:40 »

Да,от любых фруктов у меня М
Даже от апельсинов, кислых яблок-антоновки?
Записан

↑Bloody↓

  • Активный участник
  • *****
  • Репутация 82
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 319
Re: Сладкое
« Ответ #377 : 03 Май 2015, 02:06:43 »

Мда...сладкое-это больная тема...читал что это сродни наркотику
Ох,я раньше фанатом мучного была.В первое время СРК мне даже от мучного легче становилось,а потом пошла жара...Теперь все что связано с тестом и сладким для меня механизм для запуска обострения.

Добавлено: [time]03 мая 2015, 02:07:19[/time]
Даже от апельсинов, кислых яблок-антоновки?
у меня вот да,поэтому ем больше овощей.
Записан

Los

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 193
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2603
Re: Сладкое
« Ответ #378 : 03 Май 2015, 11:18:15 »

от апельсинов, кислых яблок-антоновки?
От кислых фруктов у меня изжога и отрыжка
Записан

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Сладкое
« Ответ #379 : 03 Май 2015, 11:44:47 »

От мучного сладкого тоже.
Записан

anchik

  • Почетный член клуба
  • *****
  • Репутация 159
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1770
  • ya sobstvennoj personoj
Re: Сладкое
« Ответ #380 : 03 Май 2015, 11:48:59 »

У меня страшная изжога от сладкого, а от любых фруктов отрыжка и изжога
Записан

*************

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 355
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1421
Re: Сладкое
« Ответ #381 : 03 Май 2015, 13:39:55 »

От кислых фруктов у меня изжога и отрыжка
а от любых фруктов отрыжка и изжога
Это, наверное, с непривычки, если поесть их некоторое время, то всё должно устаканиться.
У меня они тоже бывают, но раз в несколько дней, я не обращаю на них внимания (в  конце концов это мелочи по сравнению с проблемами с нижней стороны ЖКТ).
Записан

Wonder_girl

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2158
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6466
Re: Сладкое
« Ответ #382 : 05 Май 2015, 14:16:21 »

От сладкого надолго отказаться не могу. Но, в основном, почти все идет хорошо, если не перегибать палку и не обжираться.
Записан
Те, кто озаряет жизнь других, не останутся сами без света.

inspiration

  • Новичок
  • *****
  • Репутация 1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10
Re: Сладкое
« Ответ #383 : 03 Январь 2016, 19:18:15 »

Тоже не могу отказаться от сладкого.
Записан

Ххх

  • VIP
  • *****
  • Репутация 808
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9378
Re: Сладкое
« Ответ #384 : 03 Январь 2016, 19:23:45 »

у меня мозг радуется водичке с вареньем, а то без сладкого порой- смотришь в книгу -видишь фигу
Записан

Maria_14

  • Новичок
  • *****
  • Репутация 0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
Re: Сладкое
« Ответ #385 : 03 Январь 2017, 01:13:44 »

Без сладкого жить не могу... Не представляю ни дня без шоколада. 
Ем тортики, пирожные, конфеты, шоколадки, мороженое, печенье... В итоге, конечно, приходится терпеть спазмы, но пока не могу отказаться.
Записан

Лилия

  • VIP
  • *****
  • Репутация 658
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6026
Re: Сладкое
« Ответ #386 : 17 Май 2017, 14:41:33 »

Без сладкого жить не могу.
Раньше не ела сахар вообще, простые углеводы маловато ( п что М усиливают они). Но потом постепенно снова втянулась на волне депрессухи, п что сахар/шоколад, тортики, сладкое, конечно, реально настроение поднимают. Но основной момент сейчас - это доступность этих простых углеводов, они дешёвы, а белки (мясо, рыба, творог итд), овощи в копейку влетают, не всегда и позволишь( :(

Интересная статья про сладкое)) "Как избавиться от тяги к сахару"

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Записан

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Сладкое
« Ответ #387 : 17 Май 2017, 14:45:38 »

а белки (мясо, рыба, творог итд) в копейку влетают,
а их же мало в день надо, зато насыщают хорошо. Белки для сытости, сладкое для марафона
Записан

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Сладкое
« Ответ #388 : 17 Май 2017, 14:48:50 »

Но основной момент сейчас - это доступность этих простых углеводов, они дешёвы, а белки (мясо, рыба, творог итд), овощи в копейку влетают, не всегда и позволишь
Ага, прям мои мысли. А можно вкратце, че пишут в статье? А то некогда((
Записан

Лилия

  • VIP
  • *****
  • Репутация 658
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6026
Re: Сладкое
« Ответ #389 : 18 Май 2017, 03:03:49 »

А можно вкратце, че пишут в статье?
Резюме:) :)

1)Отказ от рафинированных продуктов, сахара. (От сахара зависимость, как от кокаина)
2)Серотонин (Питание, Спорт, Сон в темноте..)
3)Ферментированные продукты(квашеная капуста,яблоки,квас,кефир,чайный гриб), пробиотики для флоры
4)Избавиться от Кандиды (понятно,что она любит сладкое, поэтому тянет на сахар)
5)Гуляйте)
6)Заменить рафинир. сахар на натуральный (фрукты, мёд, кленовый сироп, Стевия) в меру
7)Релаксация/Медитация/Йога - техники, которые расслабляют
8 )Глутамин
9)Есть достаточно Белка и Жира.
10) Хром
11)Магний
12)Не покупайте и не держите сладкое дома:)





Добавлено: [time]18 мая 2017, 03:30:52[/time]
Существует много причин, по которым вам может хотеться сахара:

Хроническая усталость
    Синдром уставших надпочечников
    Молочница и Кандидоз
    Гормональный дисбаланс
    Эмоциональное переедание
    Также учёные говорят, что так называемый «сладкий зуб» или постоянная тяга к сладкому связана с гормоном Лептином. Этот гормон, который синтезируется жировыми клетками, непосредственно влияет на сладкие рецепторы на нашем языке, уменьшая или увеличивая нашу тягу к сладенькому. Если у вас недостаточно этого гормона или Лептинорезистентность — то вот и постоянная тяга с углеводам и сладкому.
« Последнее редактирование: 18 Май 2017, 03:33:44 от Лилия »
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.919 секунд. Запросов: 56.